Dün basketbol oynadım hiç bir şey yoktu bugün her yerim ağrıyor, normal mi ne yapabilirim?

Kas gevşetici al yazmışlar alma böyle şeyler için. Antrenman sonrası vücutta laktik asit birikir ve bu laktik asitin dağılması bir iki gün sürer. Ağrıyı yapan da odur zaten. Akşam uyumadan önce bir kase yoğurt, kefir, 1 tane bira ya da 1 kadeh şarap tüket. Kısacası laktat toleransını düzenleyebilecek herhangi bir mayalı besin tüketmen işe yarar, 15 dakika kadar vücudunun her bölgesini esnetmen de fayda sağlayacaktır. Hemen her şeyde ilaç tüketmek sana faydadan çok zarar verir. Bu ağrılar normal