Dün spor yaptım şimdi her yerim ağrıyor.

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar dün 4 saat flan spor yaptım şimdi her yerim ağrıyor. Bugünde spor yapmayı düşünüyorum. Sizce bugünde yapayım mı yoksa bugn dinlenip yarın mı yapayım ?

Güncellemeler

+1 yıl

Ayrıca ısınma hareketleri de yaptım :)

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

InFlame Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

kardeşim 1 gün dinlen diger gün yap öyle öle git kasların ağrıması orayı çalıştırdıgın anlamına gelir vücut bunlara alışmadıgı için kasılma yapar vb. yani pazartesi-çarşamba-cuma uygun diğer günlerde koşu yaparsan birazcık iyi bir vücut yaparsın iyi günler.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler ...
  
  Yorumla
- InFlame
  
  +1 yıl
  Ne demek kardeşim iyi sporlar istersen bir site verebilirim antreman videoları vb. bulunduruyor içinde eklersen verebilirim.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  istek gönderdim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

semih1984 Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 53%

+1 yıl
Spor konusunda 411 cevap paylaştı.

ne yaptın spor ? gerçekten ağrın varsa zaten yapamazsın birkaç gün dinlen ağrın geçince yaparsın, zamanla vücut alışıyor zaten.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  30 barfiks 30 mekik 30 şınav ile ısındım :) ondan sonra kalecilik antrenmanı yaptım. Daha sonra maç :) maç bittikten sonra 5 barfiks 5 mekik 5 şınav ile bitirdim :D
  
  Yorumla
- semih1984
  
  +1 yıl
  uzun zamandır spor yapmadan yaptıysan bunları zaten zorlanırsın spor yapmak istesen bile ama bünye alışkınsa yazdıkların hiçbirşey değil ayrıca 30 şınavı anladımda 30 barfiksi nasıl çekiyorsun onu anlamadım hulk filan olman lazım 30 barfiks çekmek için ya da 30 kilo filan :) ben 3 4 ancak yapıyorum kilo 80
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yaklaşık 2 aydır bu kadar şey yapmamıştım ama kollarım kuvvetli o yüzden barfiksi rahat çekebiliyorum tam olarak.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ayrıca 53 kiloyum
  
  Yorumla

gümüş-kelebek Takip Et
Yoda Yaş: 42 , eic 33%

+1 yıl
Spor konusunda 3,5b cevap paylaştı.

ağrırnın geçmesini beklersen tekrar hamlaşırsın ilk yaptığın gün yine ağrın olur.ağır hareketlerle başlama egzersizle başla yavaş yavaş sonra hızlandır.

1

0 Yorumla

kurdelalisac Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 31%

+1 yıl

spor yap bir sey olmaz ama 4 saat yapma yine belli ki hamlasmissin acilirsin zarari olmaz agriyan yerlerine felden diye bir jel var onu sur

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Aziz77 Takip Et
Xper 2 Yaş: 36 , eic 44%

+1 yıl

2 GÜN SPOR YAP 1 GÜN DİNLEN

İLK DEFA YAPIYOSUN AĞRIMAIS NORMLA ZAMANLA HİÇ AĞRI KALMICAKDIR

KAS GEVŞETİCİ KREMLER KULLANABİLİRSİN ÇOK CANINI YAKIYOSA

0

0 Yorumla
İnvincible Takip Et
Xper 3 Yaş: 34

+1 yıl

4 saat ne demek oluyor profesyone misin sen? Normal bir bireyîn spor süresi 45 dk - 1 saat arasıdır bu kadar uzun tutarsan antrenmanlarını var olan kaslarınıda kaybedersin.

0

0 Yorumla
Blucee Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 39%

+1 yıl

4 saat çok fazla ort 2 saati geçmemeli vede kas ağrıların var dinlenmesi için izin vermen lazım aksi taktirde yarardan çok zarar verirsin

0

0 Yorumla
Lelya Takip Et
Xper 2 Yaş: 49

+1 yıl

duş al gevşetir kasları, 1 gün yap 1 gün dinlen. Förmül bu

0

0 Yorumla
Ozgur0zz Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Uzun zaman spor yapmadıgın ıcın vucudun et kesmıstır 2-3 gun dınlenmene bak

0

0 Yorumla
emre1903903 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

dinlenmende yarar var kaslarını çok zorlamışsın ve hamlanmışsın haftada 1 gün dinlenmende yarar var ama en az 1 gün en çok 3 :D

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Hamlamışsın demek ki. O ağrı 2-3 gün geçmiyor. Dinlen ağrın geçince yap.

0

0 Yorumla
Kristewan Takip Et
Xper 2 Yaş: 35 , eic 38%

+1 yıl

Yap yap, ağrısı daha da artar yoksa.

0

0 Yorumla
KurabiYe Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

ısınmadan spor yapmanın cezası

0

0 Yorumla
nefret0038 Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

hamlamıssın kardes bugunde yap alısır bedenin

0

0 Yorumla
kingleoriccc Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 3,3b cevap paylaştı.

dilenmem lazım

0

0 Yorumla
dilaraisurdiscogirl Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

1 gün dinlen.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Dün spor yaptım şimdi her yerim ağrıyor.

Dün spor yaptım şimdi her yerim ağrıyor.

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!