Haftada 1 karbonhidrat?

Merhaba kilo verme sürecindeyim 15 gündür yumurta 100 gr yulaf ve tavuk dışında ne şeker ne karb alıyorum değişiklik olsun diye haftada 1 250 300gr pilav diğer günlerde sadece tavuk ve salata yemeyi düşünüyorum değişiklik iyi gelir diye yine kalori açığım baya bi fazla oluyor. Sizce kilo vermem de değişiklik olur mu