Karbonhidratlar: Ekmek, pirinç, patates, bulgur, yulaf, pasta, çörek, börek, hemen hemen bütün abur cuburlar vb. Yanı kaç gün boyunca Ketojenik diyet yapabilirsiniz.
Ben ekmek tüketimi konusunda çok ilerleme kaydettim aslında. Günde 2 dilimden fazla yemiyorum. Onun dışında bulgur, börek, çörek, abur cubur da tüketmiyorum ancak kendimi o kadar da mahrum etmeyi doğru bulmuyorum. Herşeyden az az mümkün mertebe.