Bel fıtığı egzersizleri yapıyorum ama rahatlama olmuyor neden?

Sizde de mi var fıtık 😫 uyuşma oluyor mu peki?

Benim kalçada yok şükür ama sol bacakta hafif uyuşma var sizinde mi başlangıçtı peki?

Peki geri çekildi mi

Hani disk sinire baskı edecek şekilde akıyor ya o toplandı mı demek istedim

Ben şey yapıyorum yere yatıyorum bel yukarı sonra sert zemine indirme oluyor ya bide bacakları karna çekme bunlar iyi gelir diyorlar ama hiç bi fark etmiyor Bu sporlarımı yaptırdılar size de asılmakda çok iyimiş

Ya uyuşma geçse o yeterli şu an hareketleri yapınca uyuşma geçmiyor ya sanırım iyi gelmiyor diye düşünüyorm

Bende buldum bakıcam şimdi peki şey başlangıçta da uyuşma oluyor mu ya:(

Tm bakcam şimdi ya benim skolyoz da kifoz da var ben egzersizlerimi yapamam mı şimdi hele ki sırt egzersizleri😫

Soracağm bize özel dr gittik bana hemen fıtık yok dedi raporda kocaman yazıyor nasıl görmedi ya

Hiç bir şey sadece bi sprey İlaç ağrı kesici ağrın bitince bırak dedi sıcak soğuk su dedi ilaç içmiyorum ağrım yok uyuşma var sadece

Gidicem aldım devletten 16 sına

Size de çok geçmiş olsun

Yüzme iyi gelmiyor muş

Disk oynaması oluyormuş sıkıştırma olduğu için bi kanalda dinlemiştim yürüyüş diyorlar

Sizin geçti mi geri çekild mi

Peki şu an uyuşma var mı sizin de mi başlangıçtı

Ben şey yapıyorum yere yatıyorum bel yukarı sonra sert zemine indirme oluyor ya bide bacakları karna çekme bunlar iyi gelir diyorlar ama hiç bi fark etmiyor