Merhabaa 🌸
Esneme egzersizlerini çok seviyorum vücudumu aşırı rahatlatıyor kendime geliyorum 🌸
Esneme egzersizlerini çok seviyorum vücudumu aşırı rahatlatıyor kendime geliyorum 🌸


esneme egzersizleri vücudu rahatlatır
uyku bozukluğuna iyi gelir
duruş bozukluğunu düzeltir
kaslar esnediği için boy uzamasını sağlar
doğru ve bilinçli bir şekilde yapılmalıdır
yoksa sakatlanmak kasın fazla esnemesi veya kas kopması olası bir durumdur
onun için dikkatli yapılmalıdır
Günde 15 dakika ayırıp herkes 3-5 esneme hareketi yapsa 50-60 larına geldiklerinde kolum bacağım ağrıyor, yürüyemiyorum demeyecekler aslında ama yapmıyorlar işte. İş işten geçiyor sonra, senelerini hastanelerde harca ondan sonra.
Elbette. Adı üstünde esneme egzersizi..
Kesinlikle çok rahatlatıyor. Hem fiziksel olarak hem zihinsel olarak çok iyi geliyor.
Cevap
14Cevap
Benim için fark etmiyor
Spordan önce ve sonra kas gelişimi için çok önemli. Ayrıca rahatlatması ekstra güzel durum.
Spora başlamadan önce ve bitirdikten sonra vücudu rahatlatır
Arkadaşım yoga yaparken bacağı makatina girdi. O yüzden çok zorlanmasına tavsiye etmem.
Kesinlikle rahatlatıyor uyumadan önce esnediğimde daha rahat uyuyorum mesela
Vücutta yapılan her egzersizin mutlaka bir faydası vardır. Çekyat gibi ikiye katlanmayı kim istemez ki
Tabiki rahatlatır. Ben arada yoga yapıyorum esneyemediğim yerlere esneyebiliyorum artık
Önce çok yoruyor ama sonra rahatlatıyor
Rahatlatıcı etkisi var
Acayip rahatlatıyor. Hergün düzenli çalışırım.
Evet ben rahatlıyorum şahsen
Benim belim kıtlıyor sevmiyorum
Oldukça rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.
Evet
Aynen öyle
Rahatlatır
Evet tabiki
Evet çok iyi gelir.
Evet çok rahatlatır
Belki
ben pek beceremiyorum ahaha
Tabi rahatlatir
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?