Spor sonrası bacakta veya başka herhangi bir yerde oluşan ve bir kaç gün süren acıların geçmesi için taktikleriniz var mı? Nedir?

Mesela ben güçlü bir spordan sonra bacaklarımda bir kaç gün süren acı veya ağrı hissediyorum. Ama bu acının nasıl geçeceğini bilmiyorum ve acı geçene kadar da hafif sporlarla idare ediyorum. Çünkü yine aynı güçte bir spor yapmaya çalışsam yapamam. Bu acının geçmesi için ne yapabilirim? Ne önerirsiniz?
Spor sonrası bacakta veya başka herhangi bir yerde oluşan ve bir kaç gün süren acıların geçmesi için taktikleriniz var mı? Nedir?
Cevapla