Spor sonrası bacak ağrısı nasıl geçer?

Guru Yaş: 27

arkadaşlar 1 haftadır düzenli olarak spor yapıyorum 3 km kadar yürüyüş ve koşu yaparak ısınıyorum resimdeki en soldaki Kasım ağrıyor tavsiyeleriniz nelerdir
hamlama aşamasını geçtimi düşünüyorum arkadaşlar dünden beri hiç bir yerim ağrımiyordu bu günki koşuya kadar
simdi sadece sol bacamdaki o bölge ağrıyor ne yapsam ağrıyı dindirir
ağrı varken spora devam etmelimiyim bir sakıncası olur mu?

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

biradetmehmet Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 31%

+1 yıl
Spor konusunda 1,2b cevap paylaştı.

biraz daha devam et ve yeterli protein desteğini ihmal etme geçecektir kaslar agrıyorsa güçlenmeye başlamış demektir ama protein önemli kas oluşumu için. spordan sonra sıcak uygulama bir miktar rahatlık sağlayacaktır.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 3,7b cevap paylaştı.

O kadar fazla yürümene hiç gerek yok. Hafif ısınman yeterli olur.

Ağrı dinene kadar kesinlikle spor yapma.

1

0 Yorumla
kaTHədər Takip Et
Bilge Yaş: 39 , eic 100%

+1 yıl

En az 3 gün dinlesen iyi olur, ayrıca spora başlamadan önce tendonları alıstırırsan bundan sonra daha iyi olur. İlk zamanlar normal ağrı olması.

1

0 Yorumla
mertoseksüel Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 84%

+1 yıl

Hamlama ağrılarından sonra ortaya çıktıysa ve hala devam ediyorsa doktora görünmen iyi olur kardeşim.

1

0 Yorumla
ahhbukizlar Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 31%

+1 yıl
Spor konusunda 907 cevap paylaştı.

Öncelikle geçmiş olsun. Bir doktora görünsen daha iyi olabilir

1

0 Yorumla
hulkunpantolonu Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Kalsiyum eksikligi olabilir vücudunda. Birde spordan sonra soguma hareketleri yap ve acma germe yapmayi eksim etme

1

0 Yorumla
mehcab Takip Et
Master Yaş: 81 , eic 75%

+1 yıl
Spor konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Buz tedavisi en iyi çare..

1

0 Yorumla
mein-schönesland Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 97%

+1 yıl

Doktora göre hareket edin ciddi olabilir

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor sonrası bacak ağrısı nasıl geçer?

Spor sonrası bacak ağrısı nasıl geçer?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!