Zayıflama taktikleri alabilirimmm?

Gizli Üye

(25-29)

Zayıflama için evde hangi besinler yenilmeli ve sporlar yapılmalı

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

the_belansekerim Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Öncelikle merhabalar, zayıflama bir diyet ile olan var bide diyet artı spor ile bence sporla olan daha kalıcı ve zayıflama sonucu oluşan sarkamalarında önüne geçiyor.
Sabah 9 ve akşam 9 10 arası her şeyi ye ama 3 beyazdan elinden geldiğince uzak durmaya çalış bunlar ise; şeker, un ve tuz.
Bize kilo aldıran besinlerde bunlar ondan mütevelli bunları olduğunca azalt.
Sonra play storeden 30 günde zayıflama hareketleri ve ytde de var onları mutlaka düzenli yap ilk kez spor yapacaksan eğer kesinlikle ara ile yap çünkü vücudun çok ağrıyabilir.
Isınma hareketleri yap öncesinden vücut alışmaya başlasın.
İnşallah istediğin kiloya ulaşabilirsin.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Leslie yapıyorum etkili olur mu bilmiyorum göğüslerimin gitmesini istiyorum en çok ama acaba sarkar mı
  
  Yorumla
- the_belansekerim
  
  +1 yıl
  Toparlarsın düzelir
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Kalori düşürün

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yulaf yumurta tavuk et avakado ananas bunları ye ve gunde 1 saat falan spor yapmaya çalış ya da yürüyüş

1

0 Yorumla
söylenmedihiçç Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Dünyayı yedin doymadın be yeter yeme artık

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yerken yanımda mıydın
  
  Yorumla
- söylenmedihiçç
  
  +1 yıl
  Dünyanın ekseni kaydı oradan anladım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Komik çocuk
  
  Yorumla
- yesilyasemin541
  
  +1 yıl
  Var ki yemiş sende ye aç kpk
  
  Yorumla
- söylenmedihiçç
  
  +1 yıl
  @yesilyasemin541 sen sus köylü
  
  Yorumla
- yesilyasemin541
  
  +1 yıl
  Eyvallah
  
  Yorumla
Dubaiprensi Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Ah ah

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kaç kilosunuz

0

0 Yorumla
volviper Takip Et
Xper 1 Yaş: 29

+1 yıl

Paran var mı

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Var var
  
  Yorumla
yesilyasemin541 Takip Et
Xper 2 Yaş: 23

+1 yıl

Yulaf, yeşillik

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Boyun ve kilon kaç?

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Zayıflama taktikleri alabilirimmm?

Zayıflama taktikleri alabilirimmm?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!