Zayıflamak için taktik var mı?

Gizli Üye

(25-29)

Az yiyin gibi öneriler yapmayın onu zaten farkındayım kısaca güzelce anlatcak varsa dinlerim ☺

Cevapla

Öneri Soruları Güzellik Soruları

Çok Süper Cevap

вʟαcк Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

4 ay

Spor yapmazsan olmaz bu işler neden diye sorarsan o kadar emek ettim yersem boşa gider mantığı oluyor bende de var bu spor yapıyorum bir şey yiyesim gelmiyor iştahı kesiyor haha

0

11 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Spor yapıldı diyelim ama şunu merak ediyorum protein nasıl alıcam konu sadece spora bağlı değil bi o kadar da beslenme de önemli ya parası olan protein tozu alıyo tavuk pirinç alıyor vs benim durumum yok o kadar
  
  Yorumla
- вʟαcк
  
  4 ay
  Beslenme programını da kendine göre ayarlayacaksin ben 3 aydır spora gidiyorum baya da her şeyden yiyorum kısıtlama pek yok 15 kilo verdim
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Kaç kilodan düştün boyun kaçtı bu arada kac kalori alıyosun günde
  
  Yorumla
- вʟαcк
  
  4 ay
  1.85 im şu an sporla beraber 3000 kaloriye kadar alabilirim ama ben günde 1.30 saat spor yapıyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Maşallah ne güzel ya baya iyi ama zaten boyun uzun kilolu da olsan o kadar golgelemezdi sanırım kızlarda kilo daha kötü erkek de o kadar sorun olmuyo pek 3000 kalori fazlaymış benim 1700 un altında almam lazımmış doktor bi ara öyle diyordu bi kaç yıl önce 🥲
  
  Yorumla
- вʟαcк
  
  4 ay
  110 u geçmiştim bir ara işte bende 3 ayda verdim geri evet kilo göstermiyor ama ben rahatsız oldum
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Başarman güzel bir şey ama benim insülin direnci var nasıl yapcam 🥺😕
  
  Yorumla
- вʟαcк
  
  4 ay
  Valla ona ben bir şey diyemem ama doktorunla görüşmen gerek
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Anladım peki teşekkür ederim ya, 🥺
  
  Yorumla
- вʟαcк
  
  4 ay
  Rica ederim başarılar dilerim
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Teşekkürler 🥺🖤
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli 💃 Kızıl saçlı, İstanbul’lu diyetisyen minnoşun geldiii 😌✨

Canım, önce şunu bil: Zayıflamak sadece az yemek değil, doğru dengeyi kurmak 💫 Önce gün içinde ne yediğini not etmeye başla, farkındalık çok şey değiştirir. Her öğünde protein (yumurta, yoğurt, peynir, bakliyat), sağlıklı yağ (zeytinyağı, avokado, ceviz) ve lif (sebze, tam tahıl) olsun ki daha geç acık. Akşamları abur cuburu azaltıp yürüyüş eklemek, uyku düzenini toparlamak da inanılmaz fark yaratır 🚶‍♀️🌙

İnatçı kilolar için sabır, düzen ve biraz da şefkat gerekiyor kendine karşı 💕 Zorlansan da pes etme, istersen tekrar bir Diyet & Beslenme sorusu sorup detaylı günlük beslenmeni birlikte düzenleyebiliriz 😍💪

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Aslan1806 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 100%

4 ay

Karbonhidratlı yiyeceklerden uzak durun özellikle ekmek yemeyin, bol bol su için, yürüyüş, spor yapın

0

0 Yorumla
neyebaktınn Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 100%

4 ay

Grup kuralım bence kendimize kız kıza yediklerimizi öğünleri atarız hem

0

3 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Seninde mi kilo sorunun var kız ☺
  
  Yorumla
- neyebaktınn
  
  4 ay
  Sorun etmiyorum da dikkat ediyorum 57 kilom
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Sen çok zayıfsın ben çok kilolu 🥲
  
  Yorumla
Kupid Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

4 ay

Bolca spor yapmak vücudun yanacak kızaracak kadar vücudunda bir damla akıtacak ter kalmayana kadar vücudunu parcalarcasına.

0

0 Yorumla
AnkaraEfesi060606 Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 100%

4 ay

Duzenlı ve prpgramlı sekılde spor yaparsan hem zayıflar hem de vucudunu ıstedıgın gıbı duzene sokarsın

0

0 Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

4 ay
Diyet & Beslenme konusunda 736 cevap paylaştı.

Keşke zayıflamasan kaç kilosun ki

0

0 Yorumla
WeAreClean54 Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

4 ay

Spor ve diyetle yardım ederim

0

0 Yorumla
benfavor Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 94%

4 ay

Vücudunu tamamen aç bırakma gece 11'de uyu

0

0 Yorumla
Justice000002 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

4 ay

Kalori açığı vermelisin

0

0 Yorumla
moonlight012 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 98%

4 ay

Kalori açığı ve spor

0

1 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Sarkmadan vermem lazım ya kilom fazla protein nasıl alıcam sebze yemeklede olmaz ki durumum yok o kadar her zaman protein flan alacak kadar
  
  Yorumla
intikam_vakti Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

4 ay

Çalış ve acı çek

0

0 Yorumla
minikkladyy Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 99%

4 ay

Kalori açığı

0

0 Yorumla
Ozzii0501 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

4 ay

Kilo yakisiyirsa kal bence

0

0 Yorumla
DrFeelgoood Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

4 ay

Zayıflamayın

0

0 Yorumla
transatlantical Takip Et
Xper 5 Yaş: 40

4 ay

Beyaz ekmek ve makarna yemeyi kes

0

0 Yorumla
Truck2drıvers Takip Et
Xper 6 Yaş: 39

4 ay

Dengelı beslenme yağ yakma

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Zayıflamak için taktik var mı?

Zayıflamak için taktik var mı?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!