Spor salonuna ilk kez gideceğim, Ne yapmalıyım?

tamam işte bilmemek sorun değil ki koşu bandı bildiğin yolda yürümek koşmak gibi bişi aslında alışınca denge sorununda kalmaz çok hızlı koşma yeter. 4-7 km arası iyidir

yahu insanlar neler yapıyorkar şu hayatta. bu kadar masum olmayın valla hayat size acımaz. en kötü şey koşu bandından düşersin Allah korusun biraz morarır sağ sol o kadar :) yani sen sana zarar gelmesinden kork utanacak bişi yok ayıp bişide değil yaptığın şey.

yani en kötü ne olaiblirki sağlıklı olmak bence hepsinden önemli kendinden emin ol yeter. :) iyi sporlar. he bu arada ilk günden çok yüklenme kendine bacaklarından ayağa kalmazsın bak demedi deme.

plates ile gym çok farklı şeyler. ilk günden hocalar genelde asılırlar al sana ağırlık al sana koşu al sana bisiklet 10 gün kendine gelemezsin valla. sakın öyle bi hata yapma bak :) gece sabaha kadar balkonda çıplak ayazda uyumuş sabah uyanmış gibi olursun haha :D iyi geceler

Koşu aleti falan dedin öğretiler kullanmayı mesela

Sana birini veriyorlar o hocan oluyo o öğretiyo

Yok gerekmiyor o sana herşeyi gösteriyor sen öğrenene kadar

Kafana bişi takılırsa bana da sor

Spor arada ı yok

İyi