Bir süredir fitness yapmaya başladım ama motivasyonumu korumakta zorlanıyorum. Fitness rutinimi renklendirmek için öneriler?

Her şeyden önce spor konusunda kendini bir hedef belirlemen gerekiyor hedef olmadan çoğu şey olmaz, mesela yok o pilates dans gibi egzersizleri deneyebilirsin, aynı zamanda yanına bir spor arkadaşı bulabilirsin birlikte birbirini teşvik ederek yapılan sporun o daha faydalı olduğunu biliyorum, mesela spor yaparken sana enerji veren sana ilham veren hareketli müzikler remix elektro tarzı artık hangisini seversen öyle müzikler tercih ederek Spor yaparsa daha fazla motive olursun.

Mesela kendini Spor günlüğü yapabilirsin işte bugün şu kadar spor yaptım bugün şu kadar yürüyüş yaptım veya şu kadar çalıştım bunu gitgide azıcık olarak gördüğünü ya da gitgide arttırabilirsiniz senin çalışma azmine daha fazla yönlendirir. Mesela bu konuda uygun videoları izleyebilirsin yeni çalışma yöntemlerini öğrenebilirsin yenilikleri deneyebilirsin Ama bu sürede bir antrenör ya da bir uzman ile birlikte çalışmak senin için daha doğru olur. Ama mesela ara vermeyi arada bir vücudunu dinlendirmeyi kendini şımartmayı ihmal etme stresi uyku düzenine de çok dikkat etmelisin başarılar dilerim.