Vücudun yagi depolama şekli kişiden kişiye değişir kadınlarda genelde basen kalça ve göğüste yag birikirken öncelikli olarak erkeklerde bu bel civarında olur. Bu yüzden erkekler en son belden kiloyu verirken ilk olarak oradan yag alır ama kadınlar bel incelme konusunda erkeklerden daha şanslıdır.
Bunun için sadece sporun yeterli olduğunu düşünmüyorum işin öncelikle beslenme alışkanlıklar uykun üzerine stres düzeni hareketli olup olmadığını da bakmak gerekiyor, Ancak genel olarak hakkını yememek gerekir ki, Evet, bel sporu yaparak belini inceltebilirsin ve güçlendirmek için çalışabilirsin. Ancak, doğru teknikler ve düzenli egzersiz önem arz eder. Ayrıca, aşırı derecede belini zorlayacak ağır kaldırma gibi hareketlerden kaçınmayı ihmal etme.
Spor ile bel inceltme veya yağ yakmak gibi durumlar söz konusu olamaz. Kısaca bakacak olursak, bel inceltme gibi durumların olması için kardiyo ve düzenli beslenme gibi durumlar etkilidir.
Evet tabi ki de incelir. bunun için diyet programı ve spor aynı anda olması lazım.. çoğu kişi spora çok ağırlık verip yediklerini gözden kaçırıyorlar maalesef.
İnsanın hiçbir bölgesi o bölgeye yapılan egzersizlerle incelmez ya da bölgesel yağ yakilmaz. Yağ yakımı yalnızca diyet ve günlük kalori alımının azaltılmasıyla gerçekleşir. Depo yağ spor ile asla azaltilmaz.
Aşk İlişkileri 
Bebek Bakımı 
Cam Cilt 
Üniversite Tercih 
Gündem 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
u 
