Fitnesciler bakabilir mi?

Gizli Üye

(25-29)

Kalça büyütmek için gittim tüm vucut çalışıyorum haftada iki gün yeterlıyms onun dısnda geçen gün yürüyuse gttim gelme dedi iki güne bir normal mis sadece yemene dikkat et dedi ama zayıflamak da istiyorum olur mu öyle

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

DarknessHero Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 69%

+1 yıl

haftada 3 gün full body antrenmanı yeterli protein ağırlıklı beslen kalori sayımına önem ver boy kilo ölçülerini bilmediğim için net bir şey diyemiyorum ama temel olarak zayıflamak istiyorsan kalori açığı bırak proteine dikkat et haftada 3 gün antrenman yeterli

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Knk antreman değilde onun dısnda ki günler yürüyüş olur mu kalçandakiler de gider dedi göbeğim var bayağı bir oda öyle kalır falan dedi orayı hatırlamıyorum
  
  Yorumla
- DarknessHero
  
  +1 yıl
  Yağlar gider işte yerine kas koyarsın o bölgeyi çalışarak
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

BirBukleOyuncu Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 99%

+1 yıl

haftada 2 gün yeter mi dedi akjdgshadsk dostum mahalle köşesinde ki bi gym'e mi gidiyosun napıyosun? İlk 2 hafta bünyeyi sarsmamak için haftada 2 gün gidilir evet ama sonrasında bu haftada 3 olur vücut alışınca 4 olur 5 olur... ve bunun için kalp ritmine falan bakılması lazım

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Knka kalça büyütmek için gittim 2 gün dısnda yürüyüşe gittim adam kalça için yaptığın kas lar da gider dedi
  
  Yorumla
- BirBukleOyuncu
  
  +1 yıl
  hayır ya ne alakası var... sen orayı bırak en iyisi çünkü tam tersine yürüyüş kalçayı toparlayan bir spordur
  
  Yorumla

ramcoli Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Anladığım kadarıyla vücudunu şekillendirmek istiyorsun bunu evde egzerizler ile de yapabilirsin. Eğer istikrarlı yaparsan eğer evde mümkün evde yapamam diyorsan salona gitmek iyi olur

0

0 Yorumla

NeverBrokeAgain Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 99%

+1 yıl

Ne zamandır bu programdasın. Bir süre sonra iki gün senin için yeterli olmayacak üstelik kalça için ekstradan bir gün daha eklemesi lazımdı. Bu programı yazan kim

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Dubaiprensi Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 827 cevap paylaştı.

Kilo fazlan mi var sorun ne anlamadim. Squat devam edeceksin normalde

0

0 Yorumla
lescs Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

kas yapmak şekillenmek için maks 2 gün yeter diğer günler koşu yürüyüş, bisiklet gibi nabzı arttıran egzersizlerle kalori yakarsın ;)

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diğer günler de yapılır yani değil mi
  
  Yorumla
- lescs
  
  +1 yıl
  yapılır :) sadece ama diğer egzersizler hedef kilo vermekse ;)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hem kilo vermek hem kalça büyümesi adam diyor ki bu swfer kalçan büyümez yaptığın kaslar da gider
  
  Yorumla
- lescs
  
  +1 yıl
  :D yok gitmez :D ben de öyle kardiyo yaparım hiç gitmiyor :) amaca göre spor lazım eğer birikmiş yağ varsa yakmak lazım ;)
  
  Yorumla
Ay_ışığındasaklıdır Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 66%

+1 yıl
Sağlık konusunda 444 cevap paylaştı.

Ne durumda peki

0

0 Yorumla
SevimliKobra Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Olmaz

0

0 Yorumla
olgunbayanhastası Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Kalçaların buyudumu

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Fitnesciler bakabilir mi?

Fitnesciler bakabilir mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!