Bu bacak kaç ayda kalınlaşır güzel beslenip spor yaparsak?

Yani bunun belli bir zamanı yok ki ben fizik tedavide de duyuyorum insanlar işte ne kadar sürede iyi olur ne kadar sürede şöyle olur öyle bir şey yok bazı şeyler için çaba gösterip zamana bırakman gerekiyor yani çalışarak zaman içinde kendindeki değişimleri görebilirsin Ama şu kadar zamanda olur bu kadar zamanda olur diye bir söylemler içerisinde bulunmak kişiyi yanıltıcı olur şimdi ben sana 15 günde olur desem sen yapsan 15 günde olacak mı ya da bir ayda olur desem olacak mı tabii ki olmayacak sabır gerekiyor sabır aynı zamanda beslenme alışkanlıkları düzenli protein almak beslenmene dikkat etmek uyku düzenine dikkat etmek sinir stresten uzak durmak herkesin vücut yapısı farklı herkeste farklı farklı etkiler gösterir.