2 ayda sporla kalçamı büyütebilir miyim, ne yemeliyim?

Gizli Üye

(18-24)

Hangi hareketleri yapmalı? Spordan önce ve sonra ne yemeliyim?

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Thecruciaall Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Bence squat diyenleri çok dinleme tek haraketler pek bir şey yapamıyorsun ben kendim bizzat denedim. Bunun için en iyisi YouTube da kalça egzersizleri yazıp yapanları izleyip o haraketleri yapman çünkü asıl orada ki haraketler kalçayı dolgun hale getiriyor. Besin olarak ds sağlıklı kompleks besinler tüketmelisin ki hacim sağlasın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mesela hangi yiyecekler
  
  Yorumla
- Thecruciaall
  
  +1 yıl
  Örnek yulaf sağlıklı bir karbonhidrat kaynağı.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Sordunsordumcom Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 97%

+1 yıl

Zayıflamaylamayla kalça büyümez, basenler genişletmeyle veya kilo alırsan.. birde.. neyse boş ver

0

0 Yorumla
LadyKillerz Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 94%

+1 yıl

Tarak
Deniz taragı kkvkş

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

küçük kalsın yahu küçük seven erkekler de var

0

0 Yorumla
Akansel81 Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 98%

+1 yıl

Neden 2 ay

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 Ay vaktim var başka yere gidecegim
  
  Yorumla
GoldenFireballl Takip Et
Bilge Yaş: 34 , eic 99%

+1 yıl

Bol bol otur

0

0 Yorumla
ahhbukizlar Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 31%

+1 yıl
Spor konusunda 907 cevap paylaştı.

Sadece sıkılaşır

0

0 Yorumla
Lim1Ox Takip Et
Xper 7 Yaş: 109 , eic 89%

+1 yıl

squat

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Doğal yollada büyütürüz

0

0 Yorumla
emre_erc Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

+1 yıl

Squad ce Deadlift.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spordan önce ve sonra ne yemeliyim
  
  Yorumla
- emre_erc
  
  +1 yıl
  Kafana göre ye.
  
  Yorumla
Nerdeohayat Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Büyütürsün

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bilgin var mı sporla alakali
  
  Yorumla
- Nerdeohayat
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spordan önce ve sonra ne yemeliyim
  
  Yorumla
- Nerdeohayat
  
  +1 yıl
  Protein agırlklı beslen yeter ve amacn kalcaysa termal korse kullan
  
  Yorumla
Cyclax5 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Biraz

0

0 Yorumla
fairytalex Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Evet

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

şu an küçük mü?

0

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ve neden 2 ay sadece? İlişki falan mı olacak?
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 2 ayda sporla kalçamı büyütebilir miyim, ne yemeliyim?

2 ayda sporla kalçamı büyütebilir miyim, ne yemeliyim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!