İlk defa spor yaptım ve baya bi ağrım var özellikle de dirseğimin iç kısmında kolumu açamıyorum bile. nasıl geçer?

bringmeadream

Xper 4 Yaş: 22

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

ft06yl Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Aşağıdaki yorumları inceledim. Ağrı yoksa iyi spor yapmadın demek doğru bir terim değildir. Spor hareketlerini düzgün ve nizami yapmak gereklidir. Yapılan ters veya yanlış hareketler eklem ağrılarına sebep olur. Kas ağrıları ilk başlarda hissedilir anca kas alışkanlığına göre ağrılar azalır. İyi idman yaptığını ağrılar ile ifade etmek doğru olmaz. İdman sonrasında kendinizi çok dinç veya çok yorgun hissediyorsanız, idmanınızı doğru yapmışsınız demektir. Sağlıklı sporlar..

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

vforvv Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Hep ağrır, 4 yıldır spor yapıyorum. Ağrımıyorsa iyi spor yapmadım demektir. Eğer ciddi değilse geçici bir ağrıdır

1

1 Yorumla
- bringmeadream
  
  +1 yıl
  doğrudur
  
  Yorumla
Nefropatikkız Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Çok dayanılmaz bir ağrıysa liflerini fazla zorlamışsın demek

0

1 Yorumla
- bringmeadream
  
  +1 yıl
  öyle oldu sanırım. dirseklerim o kadar dayanılmaz ağrıyor ki kollarımı dümdüz uzatamıyorum bacaklarım da öyle. geçer umarım ya
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bol su, ılık duş, magnezyum takviyesi, bolca protein.

0

1 Yorumla
- bringmeadream
  
  +1 yıl
  teşekkürlerr
  
  Yorumla
--Nightmonarch Takip Et
Yoda Yaş: 101 , eic 99%

+1 yıl

Ilık suyla duş almak iyi gelir

0

4 Yorumla
- bringmeadream
  
  +1 yıl
  evet denedim ama pek faydası yok gibi 😬😮‍💨
  
  Yorumla
- --Nightmonarch
  
  +1 yıl
  O ağrıya bir müddet katlanacaksın.
  
  Yorumla
- bringmeadream
  
  +1 yıl
  öyle olacak artık yapacak bir şey yok.
  
  Yorumla
- --Nightmonarch
  
  +1 yıl
  İlk gün olması normal. Spordan önce ve sonra ısınma ve soğuma hareketlerini yapmalısın, masaj, ılık su ile duş kad gevşetici vs şeyler ağrının şiddetini hafifletir
  
  Yorumla
Esmeraaayyy Takip Et
Xper 5 Yaş: 21 , eic 73%

+1 yıl

Zamanla alışırsın agrısı normaldır

0

1 Yorumla
- bringmeadream
  
  +1 yıl
  doğrudur sağol
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Muhtemelen ilk kez yaptığın içindir, yakında geçer.

0

2 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  İlk kez yapanlarda hep karşılasîyoruz bu tür şeylerle.
  
  Yorumla
- bringmeadream
  
  +1 yıl
  doğrudur
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > İlk defa spor yaptım ve baya bi ağrım var özellikle de dirseğimin iç kısmında kolumu açamıyorum bile. nasıl geçer?

İlk defa spor yaptım ve baya bi ağrım var özellikle de dirseğimin iç kısmında kolumu açamıyorum bile. nasıl geçer?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!