Evde Spor hakkinda gelişim?

Xper 1 Yaş: 21

Bizim bı arkadaş var yaş 16 böyle yazsam anlaşılır olur diye umuyorum 😅 kolu 28cm kilosu 60 boy 178 2.5 hafta sadece kol yaptı evde 2.5 haftada kol 30cmyi biraz geçti sadece 5kg ve 10kg dambıl ile çalışıyor gelişimi 2.5 hafta için nasıl?

Güncellemeler

+1 yıl

27.5 cm*

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

buraktr35 Takip Et
Xper 1 Yaş: 30

+1 yıl

Benimde 16 yaşında erkek kuzenim var boks yapıyor haylii kalıplı kaslı evde olduğu zaman üstüne oturuyorum ayaklarını tutuyorum mekik çekiyor. Her antrenman dönüşü gelince evde ayaklarına her yerine masaj yaparım. Ayaklarını da çok seviyorum bakımını yapıyorum sürekli neresini tutsam kas hep ayakları bile😅 aletini gördüm tam sert olunca kocaman 😅 yaptığı spor dan mı o kadar büyük iri bilmiyorum

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

HrdB0X Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

Evde spor işi pek bana göre değil. Neyse parası verip profesyonel destek alarak yapmak en idealidir..

0

0 Yorumla
Yusuf_Nur25 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

İlk başlarda gelişim olur tabiki 1-2 ay sonra 31-32 bile olur kolu sonrası çok daha yavaş gelir çok çalışır ve iyi beslenirse 2-3 yıla 40 cm yapar. 5-6 yıl sonra en fazla 43cm olur eğer ki gerçek iyi çalışır ve iyi beslenirse ama evde asla olmaz

0

0 Yorumla
Berk_3433 Takip Et
Xper 3 Yaş: 23

+1 yıl

Evrede olur ama. bazi hareketlerde dikkatli olman lazımncok. agir kaldırma ilk başlarda kendini sakatlarsin.

0

0 Yorumla
Mmustx Takip Et
Bilge Yaş: 28

+1 yıl

İdeal

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Vucudunu gördün mü?

0

10 Yorumla
- Brterdm00
  
  +1 yıl
  Hergun 😅
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kıskanmışsın vucudunu baya knk djdjdj
  
  Yorumla
- Brterdm00
  
  +1 yıl
  😅😅 iyimi değil mi gelişimi bu kardeşimizin 😅
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Vucut iyi tipte iyise, baya kıskanırsın etrafta kızları hep kendine çekiyor diye jkskjssj
  
  Yorumla
- Brterdm00
  
  +1 yıl
  Kıskanma yok sanki kendi vucudummus gibi hissediyorum 😅😅😅😅😂
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  İyi o zaman knk, 31 çekerken de onunkini tut öyle çek, ne yapıyorsun derse, bayılt haberi olmadan öyle çek, kardeşim de zaten senin vucut bana aitte, her istediğimi yaparım de sjksksks
  
  Yorumla
- Brterdm00
  
  +1 yıl
  Gerçeği söylesem hesap kapanır yorumun başı yine oku
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Nasıl yani?
  
  Yorumla
- Brterdm00
  
  +1 yıl
  boş ver kardesim sanki o kişiyi ben gibi düşün anlarsın 😂
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  O zaman kestir knk çükünü,
  
  Yorumla
İstanbul2025 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Olmuyo ya

0

1 Yorumla
- hahahay30
  
  +1 yıl
  Olur
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Evde Spor hakkinda gelişim?

Evde Spor hakkinda gelişim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!