Kilo vermek için günde kaç bin adım atmam gerekiyor?

Nazovski

Bilge Yaş: 26

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ft06yl Takip Et
FenomenMaster Yaş: 28

+1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Kilo vermek için günlük ideal 10.000 adım atmanızı öneririm ancak bu durum sadece adım atmak ile etkili olmayabilir. Hareketi artırmak metabolizma hızınızı arttırır.
Lif değeri yüksek besinler tüketmenizi tavsiye ederim.
Su tüketim miktarınıza azami şekilde dikkat etmelisiniz

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Kilo vermek için her gün kaç adım atmamız gerektiği kişinin yaşam tarzına ve hedeflerine bağlıdır. Genel olarak, 10.000 adım hedefi önerilir, ancak daha fazla veya daha az adım atmak da faydalı olabilir. Önemli olan düzenli olarak aktif kalmak ve fiziksel aktiviteyi günlük rutininizin bir parçası haline getirmektir.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Kaç kalori aldığına yaktığına göre değişir

0

0 Yorumla
PİKAÇU10 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl

Yemek ilçede alakası var yemeği azaltıp yeşilliğe ağırlık vererek günde en azından 2 lt su içerek 15k adım atarak olur bu is

0

0 Yorumla
Flavendirel Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Bu sadece adımla ölçülecek şey değil. Ne yiyorsun ne içiyorsun, yürümek dışında nasıl bir hayatın var

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

en az 10.000 adım öncelikle hareket etmesi gerekiyor bir insan… Bunun üstüne spor yaparsan seçime koşu yüzme gibi Kardo çalışması yaparsan kilo verirsin ve de dikkat ederek

0

0 Yorumla
ӄıᴢıʟ10 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Canım kilo vermek için sağlıklı beslenmen gerekiyor aldıklarını vermek için de spor

0

0 Yorumla
u
kakilakuku Takip Et
Master Yaş: 102 , eic 44%

+1 yıl
Spor konusunda 373 cevap paylaştı.

Az yersen buna gerek kalmayabılır ama yınede 5 bın yazıyuorum sana

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Sadece yürümek bir zaman sonra sıkar, ikisini birlikte yap lif kaynaklı beslen

0

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Aç kal diycektim
  
  Yorumla
BilgiYok Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Sadece adım atmak değil. Kalori açığı yaratman gerek

0

0 Yorumla
özgürrkiizz Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 71%

+1 yıl

Buna çokta inanmıyorum

0

0 Yorumla
zar46 Takip Et
Yoda Yaş: 48 , eic 97%

+1 yıl

Adımdan ziyade yemeği azaltıp, suyu arttırın.

0

0 Yorumla
Devoxer Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Koşman gerekiyor terlemen gerekiyor.

0

0 Yorumla
AliceMixfield Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 408 cevap paylaştı.

Sağlık bakanlığı on bin diyordu

0

0 Yorumla
realexodya Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 97%

+1 yıl

Ne yediğine göre değişir 😀

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Ben 10 bin ila 15 bin adım atıyorum

0

0 Yorumla
S2minkeyfi Takip Et
Yoda Yaş: 110 , eic 100%

+1 yıl

10k at

0

0 Yorumla
u
cαssíєєє Takip Et
Master Yaş: 102 , eic 100%

+1 yıl

10 bin iyi geliyor

0

0 Yorumla
helene1 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

10bin

0

0 Yorumla
umutsuzvebunalimli Takip Et
Xper 6 Yaş: 48

+1 yıl

niye kilon kac

0

0 Yorumla
Alonza97 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Kalori açığı bırak

0

0 Yorumla
birsenlazimsin Takip Et
Xper 4 Yaş: 20

+1 yıl

Kilo vermek istemiyorum 😞

0

0 Yorumla
sannoro Takip Et
Guru Yaş: 50

+1 yıl

20 bin

0

0 Yorumla
Uzaylıs Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

16 bin

0

0 Yorumla

Devamını Gör(7)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kilo vermek için günde kaç bin adım atmam gerekiyor?

Kilo vermek için günde kaç bin adım atmam gerekiyor?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!