Kalçamı küçültmek için egzersizler yapıyorum ama sanki büyüyormuş gibi hissediyorum nerde hata yapıyorum?

Gizli Üye

(25-29)

Yaptığım hareketler mi yanlış veya ne bilim bende ters mi tepiyo? Yardım eder misiniz cidden ihtiyacım var Şu an

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Badici955x Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

beslenme sorunun vardır günlük makro mikro alımın alman gerekenden fazladır. su oranın fazladır. kalçan hareket yaptıkça kaslar geliştiği için büyüyordur küçültmek yerine iyi bir program lazım

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Godlike_Ruler_ Takip Et
Yoda Yaş: 102 , eic 96%

+1 yıl

Aslında kas yağı dışarı itiyor. İlk ay büyüme hissi çok normal. Sadece az kilo çok tekrar ile devam et ikinci ay değişeceksin

0

0 Yorumla
MaksatMuhabbet91 Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Küçültmek için pilates demiştim. Fitnes hareketleri büyütür. Ebru şallıya bak yaptığı sporla alakalı youtubeden onu izle her çalılması iyi

0

0 Yorumla
Olgunateş Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 99%

+1 yıl

Karbonhidrattan uzak dur artı spor yap.. Kısa sürede istediğin kıvama gelir

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağlıklı karbonhidratlar tüketiyorum ve dediğim gibi küçültmek için egzersizlerde yapıyorum siz soruyu nerenizle okuyorsunuz acaba
  
  Yorumla
- Olgunateş
  
  +1 yıl
  Sorunun neresinde karbonhidrat geçiyor? İnsan boş olur da bu kadar içi boş olmaz.. Yeni nesil böyle. Şaşırmıyoruz! Beynine değil de poposuna önem veren insandan ne beklenir ki!
  
  Yorumla
Fearless_k Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Kas yapıyorsun sikilasiyor büyümez ama daha diri durur normal

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Büyümesini istemiyorum zateeen
  
  Yorumla
- Fearless_k
  
  +1 yıl
  O zaman spor yapmaya devam et kilo almamaya calis
  
  Yorumla
Apalapuciaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Yemek yemeye devam ediyorsun

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Soruyla alaka seviyesi
  
  Yorumla
Noluyoruzayol Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Sazan avı başlamıştır sjjdjdrk

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Of bir bitmediler
  
  Yorumla
Arda6750 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Kardiyonu düzenli yapıyor musun

0

0 Yorumla
ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 903 cevap paylaştı.

Yagli ise diyet yapacan

0

0 Yorumla
mrfatbee Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl
Spor konusunda 438 cevap paylaştı.

Anal seks varsa büyür.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Valla sadece mide bulandırıyorsunuz daha baska bir halta yaramıyorsunuz
  
  Yorumla
- mrfatbee
  
  +1 yıl
  Teşekkürler pek kibarsın yine de. Gerçekleri başını kuma gömerek gizleyemezsin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya ne gerçeği sporla ilgili bir sey soruyorum araya cinselliği dahil ediyorsun yaşından basından utan amca kaç yaşına gelmissin aklin fikrin bel altında hala rezilsin
  
  Yorumla
- mrfatbee
  
  +1 yıl
  Sporu yapmanı gerektiren sebepleri araştırmadan millete sataşma. Ayrıca cinselliğin yaşla ne alakası var. İllaki senin beğeneceğin yorumları mı yapalım?
  
  Yorumla
Ksproff Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Spor konusunda 722 cevap paylaştı.

Yikayinca cekmezde yapcak bir şey yok

0

0 Yorumla
magnumelegant Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl

Bence takıntı yaptığın için öyle geliyor

0

0 Yorumla
phhml016 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 89%

+1 yıl

Egzersiz toplar

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Küçültmek istiyorum
  
  Yorumla
- phhml016
  
  +1 yıl
  Küçülmez toplar sıkılaştırır, çok mu büyük
  
  Yorumla
Lubricant Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

Bir inceleyip bakmadan yanlış bilgi vermiyğm şimdi

0

0 Yorumla
Alonza97 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Büyür

0

0 Yorumla
Katucuk Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 83%

+1 yıl

Çelişki var

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Oynadıkça buyur

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Çok büyük ki

0

0 Yorumla
mceviz Takip Et
Master Yaş: 49

+1 yıl

Ölçülerin kaç?

0

0 Yorumla