Spora başlamak istiyorum ama motivasyonum yok ne yapmalıyım?

Önce kendine bir amaç ve hedef belirle. Ne yapmak istiyorsun? Ne yapabilirsin? Yaptığın ve yapacağın şey, seni tatmin edecek mi? Ne kadar sürdürülebilir olacak?

Bu sorulara yanıt verdiğin gün, her şey senin için hazır olacak. Mesele, önce gideceğin ve gitmek istediğin yolu belirleyebilmen.

Motivasyonunuzu artırmak için küçük adımlarla başlayabilirsiniz. Öncelikle neden spor yapmak istediğinizi hatırlayın ve hedeflerinizi belirleyin. Sonra, spor yapmak için keyif aldığınız bir aktiviteyi seçin veya bir arkadaşınızla birlikte spor yapmayı deneyin. Ayrıca, her gün küçük bir ilerleme kaydettiğinizi fark ederek motivasyonunuzu koruyabilirsiniz.