Skinny fat birisi 45 dakika hit kardiyo yapsa kas kaybı olur mu?

Gizli Üye

(30-35)

Cevapla

Çok Süper Cevap

Gamer-_-Kız Takip Et
Xper 6 Yaş: 20 , eic 100%

+1 yıl

Clean Bulk yapmalısın. Kas kütlen zayıf. Önceliği yağ yakmak değil kas kütlesi arttırmak olmalı. İdeal kas kütlesine ulaşınca yağ yakımına odaklı beslenme ve antrenmana geçilmelidir.
Öbür türlü zaten kas kütlen azken bide yağ yakım ve kilo kaybı gibi antrenmanlar yaparsan mevcut kas kütlen daha da azalacaktır.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben zaten yaklaşık 3 aydır gidiyorum ne zaman mevcut kas kütlesine ulaşmış olurum bi 3 ay dahamı?
- Gamer-_-Kız
  
  +1 yıl
  genetiğin, beslenmen, dinlenmen, antrenman programın, antrenmanı doğru yapman vb. bunları bilmediğim için biş idiyemem zaten bu tarz şeylerde kimse süre veremez. Yıllarca devam edilmeli spora. 3-5 ayda olacak bişi değil bu.

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

aurorasu Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Skinny fat birisi hit kardiyo yapmasın, ağırlık antrenmanı çalışıp protein ağırlıklı beslensinn

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Hit kardiyo 10-15 dk yapılır , sen hit kardiyo un ne olduğunu bildiğine emin misin?

0

0 Yorumla
Kurtkitap Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 83%

+1 yıl

Kardiyo neden?

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Knk ağırlık anternmanı yapıyorum ama göbek bölgesi yağlı kollar kürdan gibi kas kaybı olur mu kardiyo yapsam onu diyorum 3 aydır gidiyorum
  
  Yorumla
- Kurtkitap
  
  +1 yıl
  Bol protein ağırlıklı beslenirsen bir şey olmaz ama ağırlıkta yağ yakıyor bölgesel çalışabilirsin kardiyodan biraz daha fazla ağırlık yap.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Knk yapıyorumda tek karın anternmanı yapamıyorum göbek geri atıyo beni
  
  Yorumla
- Kurtkitap
  
  +1 yıl
  Nasıl ya ilk defa duydum karın çalışırsan karın gider demek ki carb tüketimin proteine oranla fazla ya da etkili antrenman yapamıyorsun hocana danışsana
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Skinny fat birisi 45 dakika hit kardiyo yapsa kas kaybı olur mu?

Skinny fat birisi 45 dakika hit kardiyo yapsa kas kaybı olur mu?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!