4 aydır fitness yapıyorum sizce belli oluyor mu?

hadi bakalım :)

4 aylık forma gire gayet iyi aslında belini kalınlaştırmissin biraz dikkat et o konuda hangi günler ne çalışıyorsun?

Şakacı. 😅🤦‍♂️

Ama bak ciddiyim.
Madem öyle, düşüncelerimi ayrıntılandırayım:
Şu görsel gerçekten sana aitse, dürüstçe söylüyorum; sütyen ipinin hizasından kapatıp sadece üst tarafa bakınca, "saçları uzun ve yeni vücut çalışmaya başlamış bir erkek" desek, kimse itiraz etmez bence.
Kadın dediğin yumuşak ve yuvarlak hatlı olmalı.
Kas yapmak, feminen bir şey değil... En azından bence. :-)

Zaten özü tam da bu: Sen mutluysan gerisi teferruat. Ve aynen bildiğin gibi devam etmelisin. Umarım varsa bir hayalin, o görüntüye kavuşur, dilediğin vücut hatlarına sahip olursun. 🙏👍🤗

Vücut yapından ötürü kıvrımlı hatlara sahip olman biraz güç. Beslenmene çok önem vermen lazım ve hiperttofi antrenmanları yapmamalısın

Aynı vücut tipine sahibiz 😂

@Ezelll16 görünen köy klavuz ister mi?
Yaş aralığına bakıp resme bakınca her şey ortada

Bu yaşta yaşlandığını düşünüyorsan ohoo 😂

kastır o ztn...
demek istediğim gelişen kasların öncesini bilmiyoruz ondan ne kadar belli değil

omuz sırt kolmu istiyorsun sadece

valla erkek görüşüyle sırtın bence iyi kıvama gelmiş ağırlıkları arttırma bence.. belin güzel görünüyor, ortadaki çizgi de, biraz daja kollarını geliştirebilirsin, bacağını da yine kıvamında geliştir

hepsinin fazlası çirkin oluyor kadında

kastan kg alabilrsin irileşirse ama

4 ay içerisinde bu kadar ilerleyebiliyorsan, spor düzeninde ve yaptığın tekrarlarda eksik var demektir. Ya ağırlığı tam almıyorsun ya da hareketi yaparken düzgün yapmıyorsun. Ya da aksatıyorsun. 4 ay'ın etkisi bu olamaz. Bence düzenini tekrar gözden geçir.

Kastan sonra sporu bırakınca elastik gibi durur benden demesi sen bilirsin

Spor yap tabiki vücut geliştirme olayına girme yoksa şeklin bozulur göğüsleri toparlayamazsın var yok gibi erkeksi görüntü alır sonra pişman olursun çevrede gördüğümü diyorum senin iyiliğin için yoksa ben ne desemde boş sonra üzülme

Ne bileyim vücut geliştirme gibi bir olaya girmiş gibi atmışsın resmini sakın ha erkek gibi vücut geliştirirsin vücudu heşlersin streoid olaylarına girme orada çok tavsiye ederler aman ha squat twist yeterli bir kadın için

Kaç set kaç kilo ne yapıyorsun

O değilde benim kıllardan kas belli olmuyor ki sjsnsn

40 kilo mu 😮

He 😅 normal 😅😅😅

Later raise 3 kilo ile yapıyorum 😂😂 Arada 20 ile evde en düşük 3 kilo var 😅 aklıma geldi ağarlık almama gerek 😂

Evet zaten 20 sonunda 2-3 gün spor yaoamaz oluyorum

O değil ben o kadar düsensiz çalısıyorum sendeki kas benden çok gibi duruyor ya ama vucudum hafiften üçegen olmuş 😂

Yok be erkeğim ama hayatı çok saldım tembelim evde ağarlıklarla anca uğraşıyorum düzgün spora gitsem of

O zaman taş gibi olurdum

Evet genelde. öyle. oluyor düzgün çalışmıyorum

Yapma işte ne gerek var hormonları bozmaya

İlaçsız zor kadın da zaten yağ deyince ilaç kullanarak yaptın zannettim

E tabii ki önemli gelişmek kolay olmuyor

güçlü görünüyor demek istedim 😊

evet bencede öyle harika görünüyo böyle güçlü ve fizikli kadınlara erkekler şiddet uygulamaya güçleri yetmez

Sporcular daş gibi oluyor diyorlar

@bttryflyxx ben beyin kası yapmaya inanıyorum. kadın dediğin kafes dövüşcüsü gibi olmaz. bıngıl bıngıl sallanması lazım yürürken :D

@bttryflyxx zaten 1 gün ömrün var sevdiğin gibi yaşa. hadi grşrz

ya tamam ben öküzüm ayıyım

@ellevoguer gerçi alıcı gözüyle bakmamışım sanırım kızın gideri var xd

Güzel

Öyleyse sorun yok jsjsj