Spor sonrası ağrı değil de güçsüzlük olması normal mi?

Yoda Yaş: 28

Merhaba canılar,

Düzenli olarak spor yapıyorum ama sağlık sorunlarımdan dolayı 2 hafta ara verdim. Ve dün bacak antremanı çalıştım. Ağrı yok ama bacaklarım aşırı güçsüz, yorgun ve uyuşuk. Bilmediğimden soruyorum sizce normal mi?

Ne önerirsiniz?

Cevapla

Öneri Soruları Sizce Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

fairtail Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 58%

+1 yıl
Spor konusunda 752 cevap paylaştı.

Şu anda yaşadığınız durum tamamıyla çok fazla spor yapmamanın getirdiği bir durum bu tür sıkıntılar yaşanması çok daha ve çok muhtemel@ kesilmesi diyorlar düzenli spor yaptıkça bu ağrılarınız bu ışıklarınız geçecektir Omega 3 almanızı öneririm Marin kap

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

bateristartist Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

kasın besini protein ve karbonhidratlardır
kas bu besinleri almazsa beslenemez ve güçsüz düşer
kasın içinde oluşan glikojen isimli bir enerji kaynağı vardır
kişi spor yaptığında bu glikojen glikoza çevrilir
bu sayede vücut dayanıklılığı artar performans yükselir

sizin yaşadığınız bu durum beslenme ve uyku düzeni ile alakalı bir sorundur

0

0 Yorumla

Tufan_juannn Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

gayet normal. kasların gelişme dönemi. yorgun hissedeceksin. beslenmene dikkat et

0

4 Yorumla
- lolly_gag
  
  +1 yıl
  beslenmeden dolayı sanırım, adam akıllı beslenme düzenim yok maalesef ki
  
  Yorumla
- Tufan_juannn
  
  +1 yıl
  neler yiyorsun?
  
  Yorumla
- lolly_gag
  
  +1 yıl
  neredeyse hiç bir şey :D
  
  Yorumla
- Tufan_juannn
  
  +1 yıl
  bu kötü. protein ağırlıklı beslen. yumurtayı ihmal etme. bayılıp kalmadığına şükret :)
  
  Yorumla

RaistlinMajere_ Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Güçsüzlüğün sebebi geçirdiğin rahatsızlık ve onun etkisidir.

0

3 Yorumla
- lolly_gag
  
  +1 yıl
  ama aradan epey zaman geçti
  
  Yorumla
- RaistlinMajere_
  
  +1 yıl
  Hastalık geçirdin ve bunu etkilerini yaşadın. Egzersiz yapamadın ve bu da kuvvet kaybı yaşattı. Üzerinden zaman geçtiyse ne 1 ay geçti ne de sen 40. antrenmanını yapıyorsun.
  
  Yorumla
- RaistlinMajere_
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Normal çok zorlamış olabilirsin biraz dinlen

0

0 Yorumla
Emir_eri Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Eğer hastalık ve kırgınlık varsa böyle hissedebilirsin cünkü bende bu aralar salgin var yakalandim bogazlarim agriyor ve vucudumda halsizlik var. Bence normal ama "surantrenamn" etkisi diye bisey var fazla yogunluklu antrenman yaptiginda kaslarin olumsuz etkilenip atrofi oluyor. Bu ikisinin ayrimini sen yapabilirsin bence. Hastaysan normal yogunlugu ve antrenman sayisin fazlaysa bi gözden gecirebilirsin.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Sporda enerjinin hepsini harcamışsın kaslar güçsüz kalmış normal.

0

0 Yorumla
BirisiOlurKendisi Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 55%

+1 yıl

İki hafta aralıktan sonra hamlık olmuştur

0

0 Yorumla
34fnry Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 86%

+1 yıl

Masaj iyi gelirr 🙂

0

0 Yorumla
Aserehehadejetejebe Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 547 cevap paylaştı.

Hamlamışsın

0

0 Yorumla
Tolga_456 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Normal

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor sonrası ağrı değil de güçsüzlük olması normal mi?

Spor sonrası ağrı değil de güçsüzlük olması normal mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!