Spora baslamak istiyorum yardim eder misiniz?

Gizli Üye

(18-24)

Bana hateket listesi ve en azindan temel beslenmeyi ogreticek bir pt varsa mük olur seksi olsun bir de sgshaysusyah saka saka

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

MyColorDark Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

Machine Chest Press 3x12
Machine Butterfly 3x12
Latpull Down 3x12
Seated Cable Row 3x12
Machine Shoulder Press 3x12
Leg Curl 3x12
Leg Extension 3x12
Leg Press 3x12
Mekik 3x10
Mountain Climber 3x10
Leg Raise 3x10

Bunlar 3 ay yeterli gelecektir. Hadi bakalım, başla 😈

2

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaa tesekkur ederim harikasin
  
  Yorumla
- MyColorDark
  
  +1 yıl
  💪 rica ederim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😘😘
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bence yapma ya eğer işe falan gidiyorsan ya da gitmiyorsan da ileride işe başladığında spora vaktin kalmaz bu verdiğin emekler de boşa gider yani ben bu kafada olduğum için yapmıyorum sonuçta uğraşıyorsun ve emeğinin boşa gitmesini istemezsin.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya ama ne bileyim ya yaoabiliyorsam yapmam cok mantikli ogrenciyim bos vaktim var baya
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Boş vaktin varsa yapabilirsin tabi ama şunu söyleyebilirim ki bir süre sonra sıkılabilirsin yine de sana kalmış bir şey. :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

AnkaraaFB Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

ıstersen ben varım tum spor lıstelerını kardıyo ve egzersız hareketlerını ayrıca dıyet lıstesını senın ıcın olustururum aynı sehırdeysek bırlıkte de ypaabılırız

1

0 Yorumla
Homelanderr Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Buraya sormaktansa YouTube'ye sorsan daha verimli sonuçlar alırsın

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya en azindan burada konusabilirim iletisim daha onemli gibi sanki youtubeden yapilsa cogu insan sporcu olurdu ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani tabiki hareketlere ordan bakicam evet ama en azindan bilen biri olsursa bie seyler sorarim
  
  Yorumla
- Homelanderr
  
  +1 yıl
  Bana sorarsan burası yardım amaçlı bir site olmasına rağmen yardım alabileceğin en son yer.
  
  Yorumla
Pounder Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 98%

+1 yıl

Protein agirlikli beslenmen gerek şeytan

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Seytan mıı 🙃
  
  Yorumla
- Pounder
  
  +1 yıl
  istekli şempanze seni
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Soyle diyince uzuluyorum
  
  Yorumla
- Pounder
  
  +1 yıl
  Güneş gözlüklerini tak yavru ağladiğın belli olmasın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😂😂
  
  Yorumla
- Pounder
  
  +1 yıl
  Eşşek seni 😎
  
  Yorumla
ax2akrep Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 99%

+1 yıl

sana acil sporbuddy lazım dkdkd

1

0 Yorumla
Wertyusensei Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Aaa biri beni çağırmış ahahah

1

0 Yorumla
nedenziz Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 98%

+1 yıl

Senin yerine kaldıralım mi ne yapalım

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hahahaha olur valla
  
  Yorumla
KingNothing01 Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 100%

+1 yıl

Hey uslu dur küçük kız 😈

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Oldu başka isteğin?

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spora baslamak istiyorum yardim eder misiniz?

Spora baslamak istiyorum yardim eder misiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!