Bacak antrenmanında kalçaya çok etkili olan egzersiz önerileriniz var mı?

Kalçam biraz dikleşsin ve büyüsün istiyorum. Şu anda yaptığım hareketler romanian deadlift, barla squat, lunge, leg curl ve hip abductor. Daha etkili egzersizler var mı. Hip trust egzersizini görüyorum bide bulgarian squatı falan ama fitness hocaları hiç iplemiyo. Nasıl yapcağımı nasıl ayarlancağını bilmiyorum