Bacak ve kalça için en etkili egzersizler hangileri?

Estetik bir vücudum var diyordun ne güzel her kızın hayalidir

Tesekkurler evet oyle

Kıskandın galiba

😅😅😅😅 vücuduna iltifat almak için paylaşan birini kıskanacak değilim 👉 demekki kıskandırmak için paylaştın o yüzden böyle bir anlam çıkardın 😅 merak etme senin gibi kısa bacaklı değilim

Kıskanmış olmasan yazma gereği duymazdın

Kıskanmamış

Görüş yazanların cinsiyetinden bile belli ne amaçla sorduğun amacın egzersiz hakkında bilgi öğrenmek olsaydı bu fotoğrafı paylaşmadanda yapabilirdin veya daha düzgün bir fotoğraf paylaşabilirdin görüşümün zoruna gitmesi gerçek amacını ortaya çıkardığım için 😉 merak etme kıskanılacak bir yerin yok

Hehe tabi tabi

KannArducc heralde sende Arkadaşın dikkatini çekmek için avukatlık yapıyorsun boşuna çabalama avukat olmaya meraklıysanız okuyup olsaydınız laf kalabalığı yapmayın bu arada 11 yaşından beri tekvandocuyum ve ayriyeten yıllardır düzenli bir spor dalım var

İlgi alanın dışında olsaydı maydanozluk yapmazdın yazık sana daha fazla ilgi çekmek için avukatlık yapma işine bak bence 😅😅😅 kimseyi inandırmaya mecbur değilim bide senin gibi bir gereksiz için yalanmı söylicegim

Kilo sorun değil spor ve diyetle gider ama zekasal sorunlar ne yaparsan yap gitmez bu kadar avukatlık yaptın bari arkadaşa söyle sana biraz destek olsun belki zeka seviyeni yükseltir birşeyler yapıp 😅😅

😅😅 protein tozunu fazla kaçırdın galiba 😅😅 gece gece beyninemi vurduda bu kadar zoruma gitti avukatlık yapıyorsun 😅😅

Zoruna

Sana bi abla tavsiyesi içtiğin protein tozunun dozunu eksilt seni çok etkilemiş şimdi avukat sanıyorsun kendini ilerde astronot falan sanıp uzaya çıkayım derken bok çukuruna düşersin aman dikkat et ablacım istersen sana çikolatalarimdan gönderebilirim

Az önce kullanmıyorum dedin şimdide etki etmez diyorsun beyine ve hormona demekki kullanıyorsun ve araştırmışsın 😅😅😅 keşke bu kadar çabuk ele vermeseydin kendini akıllı bı çocuk sandım ama yakalandın 😅😅😅

Ablacım üzme kendini bu kadar zoruna gittiğini belli etme laflarımın yazık günah Allah bilir kaç kilo protein tozu içtin ne haplar kullandın kendini bu hale getirene kadar zorlama kendini şimdi kasların patlar yazıktır tekrar o kadar kimyasal falan içip vücudunu zehirlersin bu arada kişisel gelişim kitapları istersen önerebilirim 😅

saatlerdir çabalıyorsun ama ilgi çekemedin bir türlü bırak bu boş şeyleri yoluna bak bence normalde muhattap olmazdım ama sen iyice çığrından çıktın dikkat çekeceğim ayağına. 😅 havuç kralımışsın sen baya maşAllah 😅 bu arada senin gibi biri olmak yerine cahil olmayı tercih ederim ☺️ bu benden sana son iyilik
👉 Dinle Küçük Adam -Wilhelm Reich mutlaka okumalısın

belli oldu kimin cahil olup olmadığı kitabın adını müzik sandın 😅 işte bu yüzden oku bu kitabı çok değişeceksin ve bana her zaman dua ediceksin biliyorum iyi geceler