Ağırlık çalışmak sağlığa faydalı mı, zararlı mı?

Gizli Üye

(30-35)

Halter ya da dumbellla ağırlık çalışmak kas gelişimine katkida bulunuyor ve güzel bir görünüm sağlıyor buna şüphe yok peki bu aktivite sağlık için olumlu mu yoksa olumsuz etkilere mi sahip?

Güncellemeler

+1 yıl

Ağırlık kaldırmak sağlığa zararlı mı?

Güncellemeler

+1 yıl

Güncel

Cevapla

Güzellik Soruları

En İyi Cevaplar

busegmss Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Dozundan fazlası zararlıdır mutlaka, 15-16 yaşlarımda halterle uğraşıyordum, sürekli boyun kısa kalacağı hakkında söylentiler vardı mesela.

1

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gelişme çağı için geçerli olabilir o doğru ama çalışılan ağırlığa da bağlı tabi.
  Halterde ve Dumbell da kaç kg ağırlıklarla çalıştiniz en fazla?
  
  Yorumla
- busegmss
  
  +1 yıl
  Dumbell aklımda değil, halter de koparma 55, silkme 70 di.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Geçen bi soruda daha karşılaşmıştık sizle sanırım. Ben halter değilde Dumbell da 2 kiloyla başladım onla çalışıyorum henüz şu an. 5 kg ağır geliyor çünkü şu an orada da söylemiştim size belki hatırlarsınız.
  
  Neyse düşündüm de aramızdaki güç farkı devasa boyuttaymis o halde. siz benden 3-4 kat daha Güçlüsünz bu korkutucu bir fark benim açımdan ☹️
  
  Yorumla
- busegmss
  
  +1 yıl
  Kadın ve erkeğin gücü bir olmuyor, bunu kaldırılan ağırlıklarla ölçmek saçma olur. : )
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam ama şimdi kalkıp ben kaldırdığım 2 kilo dumbella sizden daha güçlüyüm deseydim burada komik duruma. düşerdim büyük ihtimalle:)
  Yüksek ağırlık kaldırmak güç ve dirence bağlı bir şey değil midir sonuçta?
  
  Yorumla
- busegmss
  
  +1 yıl
  2 ay içinde yeterince ağırlık kaldıracağına eminim. Benim kaldırdığım ağırlıklar da yüksek ağırlıklar değil ayrıca. Orta denilebilir.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Doğrudur. Bana göre şu an yüksek geliyor tabi bahsettiğin ağırlıklar ben kendim 70 kiloyum mesela, benim ağırlığım kadar ağırlık kaldırıyorsun daha ne olsun:) Masa başı iş yaptığım için
  kollarım güçsüz kaldı bu zamana kadar ben ona bağlıyorum 5 kg dumbelli bile taşıyamamami. Umarım dediğin gibi güçlenir bir kaç aya.:)
  
  Yorumla
- busegmss
  
  +1 yıl
  İstikrarlı olursan güçlenir, sana bol şans..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim ✌️
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Nickbulamadim91 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 90%

+1 yıl
Spor konusunda 5,3b cevap paylaştı.

Faydalı olduğunu düşünüyorum

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Siz çalışıyor musunuz?
  
  Yorumla
- Nickbulamadim91
  
  +1 yıl
  Hayır
  
  Yorumla
Geminism Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 96%

+1 yıl

Olumlu etkilere sahip, kimyasala bulaşılmadıkça

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Streoit gibi?
  
  Yorumla
- Geminism
  
  +1 yıl
  Yeap
  
  Yorumla
KaanArducc Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Faydalı tabi

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Ağırlık çalışmak sağlığa faydalı mı, zararlı mı?

Ağırlık çalışmak sağlığa faydalı mı, zararlı mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!