Tek öğün beslenme ve spor işe yarar mı?

Gizli Üye

(25-29)

4 gün 2 gün kol 2 gün bacak çalışıyorum ama okuldan dolayı ancak eve gelince yiyebiliyorum. Sabah 07:00 den spor sonrası saat 17:30 a kadar yemek yiyemiyorum. Sonra 60gram kadar proteinli shock tavuk ve pilav yapıyorum kendime. Birde yanında fıstık ezmesi, fındık. Tek öğün 1200 kalori ile tüm makroları tamamlıyorum. Yaptığım doğru mudur?

Cevapla

İş Soruları Okul Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

HotCoffee Takip Et
Xper 5 Yaş: 20 , eic 99%

+1 yıl

Sağlıklı değil ve aldığın kalorin aslında daha fazla. Bir öğünde o kadar proteini sindiremezsin bunlar yağa dönüşür. Sabah ve akşam olarak yaparsan daha iyi olur.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 3,6b cevap paylaştı.

Tek öğün beslenme işe yarar ama bahsettiğin gibi tek öğün ile kendine işkence ediyorsun.

0

0 Yorumla
Mario45 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 36

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 2b cevap paylaştı.

Tek öğün sağlıklı değil

0

0 Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 20,3b cevap paylaştı.

Önemli olan kaç kalori aldığınız

0

0 Yorumla
Nickbulamadim91 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 90%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 5,3b cevap paylaştı.

Ben de tek öğün besleniyorum aslında sakıncalı

0

0 Yorumla
OruçReisGeldi Takip Et
Xper 7 Yaş: 121 , eic 99%

+1 yıl

Annem seninde bir sporun bitmedi ya ne istiyorsan parayı tamamlayıp ameliyat ol sen

0

0 Yorumla
fairtail Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 58%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 750 cevap paylaştı.

Tümden yanlış ve sağlıksız

0

0 Yorumla
beyt_16 Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 82%

+1 yıl

Tek öğün sağlıklı değildir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

cevap versek de umursamıyorsun.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Tek öğün beslenme ve spor işe yarar mı?

Tek öğün beslenme ve spor işe yarar mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!