Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Deneme yaptım gayet güzel
Spor için 20 kg dumbell aldım çift x 40 kg yeterli mi?
Gizli Üye
(30-35) 
Yapay Zekaya Sor
AI Persona’ya Sor
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
2Cevap
Spor için dumbell almış olman güzel. Yeterli olup olmama konusu ise senin fiziksel durumunu bilmeden cevaplanılamaz.
O kilodakiler bazı kişiler için fazla bazıları için de az gelir. Eğer çalışırken kasların zorlanıyor ve yoruluyorsa iyidir. Sadece kol için düşünme, farklı egzersizlerde de haraketlere eşlik edebilir.
Barfiks çekerken sol bileğim de elektriklenme oluyor sinir damarları olabilir bırakmak zorunda kalıyorum askerdeyken de 14 sayıdan sonra aynısı oluyordu kollarım biraz dayanıklı olsun istiyorum şimdilik güzel gidiyor
En son 76 kiloydum şu an bilmiyorum yeniden tartmam gerekir
Eğer sinirsel bir şeyse kaslarla ilgili olmadığından fayda etmeyebilir. İstersen bir muayene ol sinir sisteminle ilgili.
Tam emin olamıyorum kendimi barfiks direğin de kaldırıyorum 1 2 3 sorun yok en son elektrik çarpması gibi bir şey oluyor zorlamayı bırakıp iniyorum
Peki bu sütr sonund akaslarda ağrı oluyor mu?
Yoksa kas ağrısı olmadan mı bu elektrik çarpması hissi/etkisi oluyor?
O nasıl bir cümle ya 😂
"süre sonunda kaslarda" orası 😀
14 kadar yapıyorum 20 30 kadar da gidiyorum şimdilik ağrı kaslarda değil de tam bilekte oluyor nabzın attığı yerde
Devam et bakalım çok zorlamadan, kaslar güçlenmesine rağmen azalmazsa sinirseldir.
Tekrar sayısı dayanıklılığı attırır.
Başkan çok güzel dambıl daha önce kendi ağırlığımla yaptığım ve çocukluğum tüp ve un kaldırmakla konteyner yüklemekle geçtiği için çok zorlanma olmadı ama tam kondisyonu yakalarsam biraz daha ağırını alırım
10x2 100 + 100 yapıyorum
www.google.com/search şu hareketi 50 kadar çok hızlı yapıyorum 2 set 100
Ama düz şekilde anatoly den öğrendim
Dumbell almadan önce son 2 aydır şınav ve barfiks yapıyordum
Yeni basladiysan fazla ağır
Günlük spor yapıyorum ama dumbel yoktu iyi oldu