Fittness veya sporla ilgilenenler bakabilir mi?

Tabi, 1 senede bile saglam calisirsin duzenli bir sekilde haftada en az uc bes kere gitsen cok iyi olur sen bide 2 seneyi dusun artik model karizma...

protein tozu illa gerekli oldugunu sanmiyorum neticede dogal yoldan aliyon zaten ama sanirsam o sadece takviye ekstradan almak icin hani almanda bir sakinca olmaz heralde ama almazsan da cok buyuk bir kayip olacagini sanmam. Simdi senin durum nasil bilmiyom gormedim sonucta ama belki de dedigim kadar da surmez daha kisa surer belki..

Sadece popo icinse evet gerekmez ama bunu da evde de yaparsin ya ben genel olarak spor vucut gelistirme sandim kalcayi yogunluk alarak ama bi tek popoysa evde squat falan da yaparsin spor salonuna gitmeye pek gerek kalmaz. Ben sen gibi sadece popo yapacaksam kullanmazdim protein tozu.
Yani yaziliyim gidiyordum da Şu an gitmiyorum ama baslayacam onumuzdeki gunlerde inshallah istiyorum da sadece bi kendimi ittirmem lazim usengeclik falan biraz sogutuyor da..

aynen oyle gidecem de iste birisi bi motivasyon verse bi gazla hadi hooop gidiyoz kalk yuru gibisinden kdsjfkdjgdf alsinda salona vardiktan sonra sikinti yok sadece evde iste onun icin hazirlanmak kapidan cikmak usendiriyor kfjdgkdjh

vallahi yaa nerdeeee olsa da gitsek kfdjgdfkhjfd

kdsfjkdjgfdk bizi istemezler onlar bodyci abileri isterler kdfgjjhfs hem bizim burada bilmiyom yani tr degil de ksjfkjdfkg

Sana mi yardim etsek o zaman napsak kjgkdfjkhdfh

yasasin sansimiz bu kadar knk ben birakiyorum bu isi kdfgjkd

gideriz gideriz bakalim ne zaman baslariz bu hafta inshallah...

ee yapmaman ayip zaten sipir sipir olman lazim bu saatten sonra kdfjkhd

ben niye nazli oluyom la durduk yere

ne alakasi var ya sunun surasinda iki makara edek dedik ciddiye aldi...

alicam alicam kfdg

ne alaka ya ne yapmami bekliyordun sanki...

He tamam

Tesekkur ederim..