Kalça sıkılaştırma hareketleri basenleri küçültüyor mu?

Dakwlsls

Xper 4 Yaş: 28

Leg lift lunge side squat bridge yapıyorum. Bu arada herkes kafasına göre söylüyor bilmeyen ve emin olmayan konuşmasın.

Cevapla

Basen Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Kalça sıkılaştırma hareketleri olarak detayda yazdıkların basenleri küçültme amaçlı hareketler değildir. Tam tersi oradaki kas miktarını arttırarak hacim kazandırma ve şekil verme hareketleridir.
Fakat şöyle bir durum var; eğer basenlerindeki yağ miktarı çok fazla ise bunları ve yapıyorsan diğer egzersizleri yaparken yağ yakarsın, işte o yakılan yağ miktarının hacmi yapacağın kas miktarından fazla olursa basenlerin sadece bu süreçte küçülür.

0

7 Yorumla
- Dakwlsls
  
  +1 yıl
  Biraz fazla zayıf bir insanım ama kiloma göre iyi basenliyim
  
  Yorumla
- Dakwlsls
  
  +1 yıl
  Acaba küçülür mü büyür mü
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Sen hangisi olsun istiyorsun?
  
  Yorumla
- Dakwlsls
  
  +1 yıl
  Büyümesini tabi
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Daha fazla zayıflamadan yani kalori açığı oluşmadan yapmaya devam edersen kas miktarı artacağından büyür.
  
  Yorumla
- Dakwlsls
  
  +1 yıl
  Teşekkürler 🤍
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Ricalar 😇
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MorettiMichael Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Yağ oranına bağlı durum. Dokununca hissedersin zaten ne kadar küçüleceğini

0

0 Yorumla
Mario45 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 2b cevap paylaştı.

Yağ yakarsanız evet

0

0 Yorumla
GÖKTUĞ000 Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Yanlış yaparsan evet

0

10 Yorumla
- Dakwlsls
  
  +1 yıl
  İnternettekinin aynısını yapıyorum yanlış değildir
  
  Yorumla
- GÖKTUĞ000
  
  +1 yıl
  Boy kilon kaç
  
  Yorumla
- Dakwlsls
  
  +1 yıl
  164 53
  
  Yorumla
- GÖKTUĞ000
  
  +1 yıl
  Senin kalcan diklessinmi istiyorsun
  
  Yorumla
- Dakwlsls
  
  +1 yıl
  Evet ama bu hareketleri yaparken basenlerin de kasıldığını farkettim basenlerin küçülmesini istemiyorum
  
  Yorumla
- GÖKTUĞ000
  
  +1 yıl
  Yağ yakman lazım küçülmesi icin oda yüzde 1 lik bir ihtimal
  
  Yorumla
- GÖKTUĞ000
  
  +1 yıl
  Ağırlıklami yapıyorsun hareketi
  
  Yorumla
- Dakwlsls
  
  +1 yıl
  tamam teşekkürler
  
  Yorumla
- Dakwlsls
  
  +1 yıl
  Hayır
  
  Yorumla
- GÖKTUĞ000
  
  +1 yıl
  Anladim
  
  Yorumla
Hhytrwqa Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Seninkiler seksi mi

0

2 Yorumla
- Dakwlsls
  
  +1 yıl
  Keşke şu erkeklerin cevaplarını kapatsaydım
  
  Yorumla
- Hhytrwqa
  
  +1 yıl
  Ne dedim ya
  
  Yorumla
fikret3435 Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

E tabi ki :)

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kalça sıkılaştırma hareketleri basenleri küçültüyor mu?

Kalça sıkılaştırma hareketleri basenleri küçültüyor mu?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!