Evde yapılan spor, spor salonunda yapılan spor kadar etkili olur mu?

Question

efendimbenim · Accepted Answer

Evet, evde yapılan spor da spor salonunda yapılan spor kadar etkili olabilir. Sporun etkisi, yapılacak aktivite türüne, yoğunluğuna, düzenliliğine ve bireyin hedeflerine bağlıdır. Evde yapılan sporun avantajları arasında zaman ve mekanın daha esnek olması, rahatlık, maliyet tasarrufu ve kişisel tercihlerinize daha iyi uyum sağlaması yer alır.

Spor salonunda yapılan spor ise genellikle daha geniş ekipman seçenekleri, uzman rehberliği ve motivasyon sağlayan bir ortam sunabilir. Ancak evde yapılan spor da uygun programlar ve doğru tekniklerle aynı derecede etkili sonuçlar elde edilebilir.

Hangi seçeneğin sizin için en iyi olduğunu belirlemek, kişisel hedeflerinize, yaşam tarzınıza ve tercihlerinize bağlıdır. Önemli olan düzenli olarak spor yapmaktır, bunu evde veya spor salonunda yapmanın önemi son derece büyüktür.

ᴅᴀʀᴋ_ᴋɴɪɢʜᴛ · Accepted Answer

Yani etkili olur tabii ki sadece mekan farkından dolayı çok etkilemez ama genelde spor salonunda herkes sporla haşır neşir olduğu için ve genelde spor aletlerinin olduğu yerde insanı tam böyle motive edici o yöne doğru ilerleyeceği ve etkileyici bir yönü olduğu için spor salonunda spor yapmak daha iyi olur mesela ben fizik tedavi alıyorum normalde evde canım yapmak istemiyor ama fizik tedaviye gideceğim gün aşırı bir istek oluyor.

Hopss · Accepted Answer

Spor salonu aletler konusunda zengin olduğu için evde o kadar verim olmaz. Yine de evde de bir çok hareket yapılır ve gözle görülür farklar verir

ҽυɳσια · Accepted Answer

Spor salonuna gitmekle evde spor yapmak arasında pek fark yok. Orada spor aletleri, bilgili antrenörler var sadece. Pek çok uygulama ve hareketle evde kendi kendinize de spor yapabilirsiniz. Hatta bazıları ekipmanlı hareketleri ekipman olmadan yapmanızı sağlıyor.

joeblack18 · Answer

Olmaz tabi ama yine hiç yapmamaktan 1000 kat iyidir.

Barış_LonelyForever · Answer

Zaten ben spor salonuna gidiyordum ama fiyatlardan dolayı bir de zaten kendim program yazdığım için gerekil görmedim bir iki hareket vardı onları yapamıyorum evde makina olmadığı için ama zaten 4-5 hareket artık yetiyor. ve spor antranörleri de yeterince ilgili değillerdi zaten. Bence evde yapılan spor ve spor salonunda yapılan sporun her ikisi de etkili olabilir. Hangi seçeneği tercih edeceğiniz, kişisel hedeflerinize, bütçenize, yaşam tarzınıza ve tercihlerinize bağlıdır.

busegmss · Answer

Evde yapılan salonda yapılan kadar verimli olmuyor evet ama; evde yapılanı da görmezden gelemeyiz. Evde yapılarak da iyi bir vücut kazanılıyor, her ne kadar salondaki gibi olmasa da. Düzenli yapmak önemli olan.

54srp · Answer

Spor salonundaki disiplini evde uygulayabiliyorsa faydalı olur. Ama evde çalışacağı şeyler kısıtlı olacaktır. Evde o düzeni kurduktan sonra en az spor salonundaki kadar fayda görülür diye düşünüyorum..

IRobin · Answer

Olmaz.. Net.

Çeşitlilik yok evde bir kere.. Definasyon evde stabil düzeyde olur.

Ülke malak gibi ekonomiye sahip olmasa, çok ucuz şeydir spor salonları.. Teşvik edilir Hollanda ve Amerika'daki hatta..

Farlander · Answer

Spor salonunun artısı her bölgeyi çalıştırmak için aletler bulunması. Eğer spor salonundaki gibi sistem kurabilirsen aynı etkiyi gösterir tabi.

KnightsSword · Answer

genelde olmaz aynı istikrarı göstermek çok zor oluyor ve oranın atmosferi ile ev atmosferi de oldukça etkiliyor.

NicolaTESLAAA · Answer

Bir yere kadar etkili oluyor bende fazla kilolarımı evde attım ama kas ve vücut şekillendirmek için salon şart

Gunerite · Answer

Ekipman, ortam ve disiplin varsa evet. Ama insanların yüzde doksanı bu verimi alamaz diye düşünüyorum.

yasayanbjri · Answer

Bence spor salonunda yapılan spor daha iyi etkili çünkü konsantre oluyorsun ama evde düzgün ve disiplinli yaparsan aynı olur bence.

gamboçyalı · Answer

İstikrar varsa neden olmasın. Hem boş oturup yatmaktan bin kat iyidir.

FiqHShott · Answer

Yapılan hareketlere bağlı ben evde 2 saat spor yapıyorum aletlerim var

Incoterms · Answer

Etkili olmaz ama çevrendeki insanlardan daha iyi bir görünüme sahip olursun.

citcatcot · Answer

Nerde yaptigindan cok nasil yaptigin onemli aslinda

ΙιΙιτh · Answer

Bence etkili olur önemli olan istikrarlı olmak diye düşünüyorum

mkoc196 · Answer

Olur tabi. Hareketleri düzenli ve tertipli yaparsan neden olmasın. Bir tane koşu bandı lâzım...

everkeğii · Answer

Bence olmaz ben salonda daha çok motive oluyorum erkeklerin arasında 😌

AliceMixfield · Answer

Yeterli ekipman ve disiplin sağlanıyorsa en az salon kadar etkili olur

elfgngrr · Answer

Spor salonunun imkanları ve hocalar göz önüne alınırsa kesinlikle spor salonu derim

uomoitaliano · Answer

Hareketlere hakimsen düzenli yapıyosan küçük başlı ama yapacağın hareketlere yardımcı olacak ekipmanların varsa yapılır

KIZILİNKA · Answer

Olmuyor maalesef. Salonda daha iyi motive oluyorum eğitmenimiz mesela bağırır konuşma yapar çalışın kölelerim falan anında yorgunlugumuz gider

Esrakny · Answer

Ben yaptığımda faydasını gördüm ama spor salonu kadar etkili olmadı

Gizli Üye · Answer

Daha bile etkili olur, spor salonunda spor bahane ortam manitacılık şahane. Gizli amaç FB arayışı

TheSexCoach · Answer

Evde yapılan ve tek etkisi olan spor: seks.  Diğerleri avuntu.

mickeyouresofine · Answer

15 yaşında iken indirdiğim bir uygulama sayesinde karın Kasım olmuştu. Bence kullandığım uygulamayı kullanarak etkili bir şekilde spor yapabilirsin

klimalıtabut · Answer

Olmaz ama spor salonuna gitme fırsatı yoksa yapılır gayet de. Spor yapmamaktan iyidir

varolmamaliydim · Answer

Oluyo düzenli ve ozenli yapilinca

GOKHANoturumactı · Answer

Araç gereç ve disiplin varsa olur

tt_Escape_tt · Answer

olmaz bence  spor salonu daha iyi

Nickbulamadim91 · Answer

Hiç yapmamaktan iyidir spor spordur

İrsisback · Answer

Olacağını sanmıyorum

Sugarman06 · Answer

Ekipman program disipline bağlı

alex4guson · Answer

ekipmana bağlı. bir çift dumbbell ile olmaz

IşıLLL34 · Answer

Disiplinli yapabilirsen etkisini görürsün.

muraterenist43 · Answer

ev iyi bence daha rahat

destina8373 · Answer

Olur evde daha iyi bence

вуηαяcσѕ · Answer

Çok verimli olmuyor

Kadjdaks · Answer

Olmuyor ama mecbur evde yapiyoruz shsh

TipSizAdam06 · Answer

iyi ve düzenli yaparsan evdede sıkılaşabilir

cαssíєєє · Answer

Olmuyor. Salonda daha bi gaza geliyor insan

hakan-salihoglu · Answer

Aynı ekipman evde ise evet

FrogMan35 · Answer

Spor da fayda olup olmaması nerde yaptığına değil, istikrarlı ve iradeli olmana bağlı 😉

Gizli Üye · Answer

Ev salon dışarı hepsini kombin et

Maşukaaa · Answer

Düzenli ve istikrar olursa olur bence

Anonimimyaamalesef · Answer

Düzenli yapıldığı müddetçe olur bnce

Lordseyfo · Answer

Olmaz

IAmarPresterAen · Answer

Olue ama geç olur

MasalliaPolatova · Answer

Olur.

scorpiongirl429 · Answer

Olur tabi ki

YargiQueen · Answer

Olur

Alacabulaca · Answer

Evet %85 etkili olur

YagmurYagizOnly · Answer

Dışarda yediğin yemekle evde yediğin aynımı?

vıp47 · Answer

kendini teşir etmen gerekmiyorsa olur

Osman01tr · Answer

Evet Olur 💯

KaraMizah34 · Answer

Evet

Asya_2275 · Answer

olmaz bence

selincikbirtane · Answer

O vücut nedir ya hastasıyım bende istiyorum

MügeÜnall · Answer

Olur.

Aylin03993x · Answer

Olmaz

nabercanlar · Answer

aynı kaparsan olur

Evde yapılan spor, spor salonunda yapılan spor kadar etkili olur mu?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Evde yapılan spor, spor salonunda yapılan spor kadar etkili olur mu?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!