Spor salonunda koşu bandında çok yoruluyorum, yemekten dolayı mıdır?

Gizli Üye

(30-35)

merhaba bu aralar sürekli ağırlık çalışıyorum ağırlıktan sonrada koşu bandına çıkıyorum ama 5 dk bile dayanamıyorum yürümeye çalışıyorum kalbim çarpıyor nefesim kesiliyor nefesimi kontrol edemiyorum iniyorum yemek yemeden spor yapıyorum ve aralıklı orucu yapıyorum yani en son 16 saat önce bişey yemiş oluyorum, yemediğimden dolayımıdır bu? yemek yersem bi işe yaramaz yaptığım spor diye yemiyorum taktik verir misiniz ne yapabilirim

Cevapla

İş Soruları

2 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

shadow1905 Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 49%

+1 yıl

Isınma sırasında koşu bandı yapacaksın
Ağır siperdan sonra bisiklet 20 dk yetecektir. Yanlış yapıyorsun arkadaşım

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben ilk ağırlık sonra koşu bandı yapıyorum, bu şekilde daha çok yağ yakıyorum. Zaten spor salonuna yürüyerek geliyorum ve o şekilde ısınıyorum
  
  Yorumla
- shadow1905
  
  +1 yıl
  Isınmadan ağırlık çalışman senin sakatlanmana sebebiyet verir kendine kural yazma bence
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bunu ben uydurmadım spor hocasından duydum
  
  Yorumla
- shadow1905
  
  +1 yıl
  Saçma yaaaa bence o sper hocasıyla sen bir daha hiç görüşme düşün yaaaa futbol dimi maç öncesi ısınma yapıyorkwr neden? Neden mi kasların iyi ve güçlü çalışması ve sakatlanma ak için sana en açıklayacı cevap üzerine master yapmaya gerek yok
  
  Yorumla
citcatcot Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 97%

+1 yıl

Öncelikle doktora gitmenizi tavsiye ederim bir sorun yoksa henüz kondisyonunuz iyi olmadığı içindir. Açken genelde daha iyi koşuyorum ben.

0

0 Yorumla
TipSizAdam06 Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 665 cevap paylaştı.

Keske ters yapmasan once bi 15 dak kosup sonra agirliga gecsen daha mantikli olacak sanki :)))

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  önce ağırlık sonra koşu bandı yapıyorum çünki bu şekilde daha çok yağ yakıyor vücut:) sağol yinede
  
  Yorumla
- TipSizAdam06
  
  +1 yıl
  :))) sanki kosarak kaslari gevşetirsen sonrasinda agirlikla birlikte daha guzel olur biz oyle yapiyoruz genelde o yuzden sıkılaşman daha kolay olur :)
  
  Yorumla
bileesin Takip Et
Xper 5 Yaş: 39 , eic 62%

+1 yıl

Sigara alkol tarzı bişey tüketmek ya da fazla kilo dışında bişey yok sa bı kontrol e git derim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tüketmiyorum:( kilomda normal 160 boyum 53 kiloyum
  
  Yorumla
- bileesin
  
  +1 yıl
  O zaman ritim bozukluğu veya nefes darlığı vardır bı muayene ol bence
  
  Yorumla
özgürkahraman Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 93%

+1 yıl

Derdinize ne oldu , kendinizi öldürmeye niyetiniz var

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  keşke
  
  Yorumla
- özgürkahraman
  
  +1 yıl
  Neden canım dedin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  canım demedimki
  
  Yorumla
- özgürkahraman
  
  +1 yıl
  Kusura bakmayın
  
  Yorumla
- özgürkahraman
  
  +1 yıl
  Tkpp et oradan devam edelim
  
  Yorumla
- özgürkahraman
  
  +1 yıl
  Üzüldünüz mü
  
  Yorumla
HakanŞahin07 Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

az bir şey ye illaki spordan 1.5-2 saat önce
ilk kardio yap ozaman daha rahat edersin

0

0 Yorumla
halilshnn Takip Et
Xper 2 Yaş: 21

+1 yıl

Ağırlıktan sonra koşu bandına çıkılmaz üstünü değiştirir değiştirmez ilk işin koşu bandına gitmek olsun ve yemek yemeye dikkat et yoksa tıkar seni

0

0 Yorumla
yalnizimIsteyalniz Takip Et
Xper 3 Yaş: 36 , eic 94%

+1 yıl

Teyzem senin yaşın geçmiş

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yooo gdhffgddgfs
  
  Yorumla
- yalnizimIsteyalniz
  
  +1 yıl
  Ben kimyasal ilaçlarla hadım edildim
  Gönüllü kadınlık hormonu verdiler.
  Eğer eski erkekliğim olsun cesedin çıkar altımda kalbin falan durur
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Spor hocasıyla çalılsan daha iyi olur bence

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  spor salonumda spor hocası yok:(
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Beslenme düzenin ile alakalı

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ama gayet sağlıklı besleniyorum aslında salata ve protein ağırlıklı yiyecekler tüketiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kaç kilosun günde ne kadar yağ/p/krbn yüketiyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  53-54 kiloyum 20 gram krbn 55 gram protein 30 gram yağ tüketiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yanlış beslendiğinin bugüne kadar farkında olmadın herhalde
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  neyi yanlış? diyetisyenden aldım bu ölçüleri
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Mahalle diyetisyeni mi tamamen yanlış ölçü karbon 100 yağ 30 protein 70 olmalı
  
  Yorumla
Serii05 Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Yalnız spordan iki saat önce yemelisiniz

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ama o şekilde yaptığım spor etki yapmıyor, 1 senedir spor yapıyorum ve hiç böyle olmamıştım genelde yemeden aç karnına yaparım sporu
  
  Yorumla
- Serii05
  
  +1 yıl
  İyi ama protegini nasıl tamamliyorusnuz.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  protein tozu alıyordum ve o şekilde yulaf lapası yiyordum aslında spordan sonra eve gidincede akşam yemekte ne varsa azıcık ondan yiyip 16 saat boyunca bişey yemiyorum
  
  Yorumla
- Serii05
  
  +1 yıl
  İyi ama spordan ince yemen gerekiyor ne yiyecekseniz.
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor salonunda koşu bandında çok yoruluyorum, yemekten dolayı mıdır?

Spor salonunda koşu bandında çok yoruluyorum, yemekten dolayı mıdır?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!