Çok acıkmam sporla mı alakalı?

Gizli Üye

(18-24)

Ağırlık antrenmanı yapıyorum o yüzden mi acıkıyorum. Hem diyet hem ağırlık yapmak istiyorum

Cevapla

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Sağlığımı korumak için uyguladığım ve sonuç olarak 3 ayda 10 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim,
düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 13 yıldır kilomu koruyorum.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim diyeti tek başına güzel yapıyorum ama işin içine spor girince çok acıkıyorum
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  1 yıl
  Şeker problemi olabilir mi
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

spor yüzünden olabilir evet

0

0 Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 4,8b cevap paylaştı.

Spordan iki saat önce karbonhidrat ağırlıklı yemek yiyorsun, spordan sonra protein ağırlıklı yiyorsun.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Spordan önce yemiyorum spordan sonra protein yiyorum akşama açlıktan deliye dönüyorum
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  1 yıl
  Spordan önce ye
  
  Yorumla
EZELBAYRAKTAR_ Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 93%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Yoğun aktivite içinde bulunduğundan dolayı normalden fazla acıkıyor olabilirsin.

0

0 Yorumla
haddadi69 Takip Et
Bilge Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Olabilir

0

0 Yorumla
Merttt007 Takip Et
Xper 7 Yaş: 44 , eic 100%

1 yıl

Tabiki

0

0 Yorumla
doguuAA Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Spor aciktirir

0

0 Yorumla
kadirkalın Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 100%

1 yıl

Evett

0

0 Yorumla
Berk_ünlü Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

1 yıl

Evettt

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Nasıl yememeyi başarabilirim
  
  Yorumla
- Berk_ünlü
  
  1 yıl
  Az ama.
  
  Yorumla
kerem_cemm Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

1 yıl

Spormu yaptin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Kaç yaşındasın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  24
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hayır
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Çok acıkmam sporla mı alakalı?

Çok acıkmam sporla mı alakalı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!