Gainer'ı spor yapmadan kullanmalı mıyım?

Arkadaşlar şimdi elimde 2 aylık gainer var bu ay sporda 5. ayım ama diğer ay tatile gidicem yani bu gainerın yarısını anca kullanabilecem şimdi ben bunun yarısını kullansam yarısını da tatilden geldikten sonra kullansam verimi düşer mi? sizce tatilden geldikten sonra ard arda mı kullanmalıyım yoksa 1 ay ara versemde olur mu?

Gainer'ı spor yapmadan kullanmalı mıyım?
Cevapla