Fitness a 1 gün ara verip gitmek daha mı mantıklı?

Sende mi bu fitness ile uğraşıyorsun

Aynn bende spor yapıyorum mesela bugün ve yarın gideceğim

Kardeşim bu fitness bazen kalp krizi yapıyor diyorlar hiç kalp krizi yaşadın mı (Allah korusun inşallah yasamamışsındır)

Ya geçen aşırı yüklendim koşu bandında hemen kapattım dikkat etmek gerekiyor knk

Ne oldu kardeşim hayırdır

14 km çektim hızı kalbim aşırı şekilde atmaya başladı bende indim hemen zor geldim kendime

Aman kardeşim bu koşu bandı da tehlikeli belli bir limit bul kendine onu geçme ölçülü yap

Onun haricinde bir şey olmadı dimi bu yaşadığın koşu bandı olayı haricinde

Yok knk olmadı onu da zaten eğim li kullanıyorum sen yapiyormusun spor

Ben yapıyorum soruyu şu yüzden sordum bir adam dediki ben natural olmama rağmen ben bile iki kere kalp krizi geçirdim bu body sporu tehlikeli o beni korkuttu ondan sana sordum

Steroid konusunda bir adam video çekmiş kullanmayın tehlikeli o videoda anlattı

Videoda Steroid in tehlikelerinden bahsetmiş yani

Bak söyle yapabilirsin kuzen haftada 3 gün spor a git kan sekerini kondisyon hepsini düzenler imkanın varsa yüzme de iyi olur

Doktor a git önce muayene ol spor yapacağım de belirt

Kuzen derken knk. Knk şuanda bi problem olmadı ama bi doktora gidebilirjm

Git tabi knk kuzen knk gibi işte

Sadece yüzme de iyi gelir

Anladım knk netten araştırdım bu spor muayenesini müsait olduğum vakit yaptırmayı düşünüyorum

Ağır çalışmasın hafif hafif çalışırsın sende knk şart değil 50 ki göğüs basman