2 yıllık fitness geçmişim var. 16 yaşında başlayıp 18 de bırakmıştım. Şu an 24 yaşındayım aradan 6 senede geçti ne kadar sürede eski formuma ulaşırım o zamanlar 43 cm kolum vardı.
Güncellemeler
+1 yıl
++
2 yıllık fitness geçmişi ve 6 yıl aradan sonra ne kadar sürede toparlarım?
Kas hafizasi diye birsey var. İlk 1 ay full body gir. Kaslar bu hafiza tazelesin zaten ilk aylarda pump olup cabucak gelisiceksin sonrasi ise disiplinli calismayla gelir :)
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
5Cevap
Kas hafizasi diye birsey var. İlk 1 ay full body gir. Kaslar bu hafiza tazelesin zaten ilk aylarda pump olup cabucak gelisiceksin sonrasi ise disiplinli calismayla gelir :)
1 senede toparlarsın eski azimle çalışırsan
O geçmişi unut üzerinden çok zaman geçmiş. Baştan baslicaksin toparlanma olayi maks 1-1.5 yıldır. Sonra tamamen eskiye donersin
Kas nesi vardı bişeyi hafıza mıydı neydi
6 yıl çok sıfırdan başlamış gibi yapman lazım
10 yılda