2 yıllık fitness geçmişi ve 6 yıl aradan sonra ne kadar sürede toparlarım?

2 yıllık fitness geçmişim var. 16 yaşında başlayıp 18 de bırakmıştım. Şu an 24 yaşındayım aradan 6 senede geçti ne kadar sürede eski formuma ulaşırım o zamanlar 43 cm kolum vardı.

Güncellemeler
+1 yıl
++
2 yıllık fitness geçmişi ve 6 yıl aradan sonra ne kadar sürede toparlarım?
Cevapla