Güncellemeler
+1 yıl
++
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer 2 yıllık fitness geçmişim var. 16 yaşında başlayıp 18 de bırakmıştım. Şu an 24 yaşındayım aradan 6 senede geçti ne kadar sürede eski formuma ulaşırım o zamanlar 43 cm kolum vardı.
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
5Cevap
Kas hafizasi diye birsey var. İlk 1 ay full body gir. Kaslar bu hafiza tazelesin zaten ilk aylarda pump olup cabucak gelisiceksin sonrasi ise disiplinli calismayla gelir :)
1 senede toparlarsın eski azimle çalışırsan
O geçmişi unut üzerinden çok zaman geçmiş. Baştan baslicaksin toparlanma olayi maks 1-1.5 yıldır. Sonra tamamen eskiye donersin
Kas nesi vardı bişeyi hafıza mıydı neydi
6 yıl çok sıfırdan başlamış gibi yapman lazım
10 yılda