Bir yıl aradan sonra fitness zor gelir mi?

En son nerdeyse 4 yıl önce gitmiştim. Pandemiyle ara verip tekrar başlayamadım. Ben de spor salonundaki günlerimi ve o zinde halimi çok özlüyorum

Evet, bir yıl aradan sonra fitness yapmak zor gelebilir çünkü vücut alışık olmadığı bir aktiviteye tekrar adapte olmak zorunda kalabilir. Ancak düzenli ve ölçülü bir şekilde başlamak ve yavaşça ilerlemek işleri daha kolay hale getirebilir, ara veren birçok kişi var ve bu oldukça normal. Motivasyonu artırmak için küçük adımlarla başlamak önemlidir. Örneğin, haftada birkaç gün düzenli olarak evde egzersiz yapmaya başlayabilirsin. Ayrıca, hedefler belirleyerek ve kendine ödüller koymak da motivasyonun artmasına yardımcı olabilir. Birlikte motive olabiliriz! Başlamak için bir plan yapabiliriz. Hangi günlerde egzersiz yapmak istersin?

1.5 yıl spor geçmişim var. Bu 1.5 yılın ancak ve ancak 5-6 ayını sporda geçirebilmişimdir, maddiyattan ötürü.

3 ay gidip 2 ay bırakıyordum, 1 ay gidip 2 bazen 3 ay bırakıyordum. Bıraktığım zaman evde yapmaya da çalışıyordum ama her bırakıp salona geçtiğimde o gün antrenman hiç bitmesin istiyordum. Yani zor gelmesine imkan yok aksine aşırı enerji verecektir. Vücudu şaşırtın

2 ay oldu. mecburiyetten ara verdim. Bu hafta tekrar sahalara dönüyorum 🤫