Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Spor daha önce hiç yapmadım sıkılaşmak istiyorum ne yapmalıyım?
Gizli Üye
(18-24) 
Yapay Zekaya Sor
AI Persona’ya Sor
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
7Cevap
Kas almanız gerek öncelikle
Hiç anlamıyorum ki ne yapmam lazım hiç spor yapmadım
Protein ağırlıklı beslenip ağırlık çalışmanız gerek
Hiçbir şey bilmiyorum ki spor salonuna mi yazilsan
Mmmm
Aynen öyle
O da çok para
Ben napcam ya
Hareket etmeniz bile hiç yoktan iyidir o halde. Sabahları ve akşamları koşuya çıkın mesela.
Yapıyorum ben zayıfım kilodan yana sıkıntım yok hatta fiziğim de iyi ama çok daha güzel olsun istiyorum
Squat, mekik, dips ve lunges gibi egzersizler yapabilirsiniz. Belki ağırlık kadar etkili olmaz ama sabırlı olursanız mutlaka karşılığını alırsınız
squat yap ama youtubedan izleme doğru yapmak zor
Youtube squat girl aç izle yapacağın hareketleri detaylı bir şekilde anlatıyor
Doğru hareketler ile mümkün 👍
Güzel bir program ile olur
Göbek at şakşuka dinleyerek
Zayıfım
Ben daha sıkı ve daha şekilli bir vücut istiyorum
İyi bir liste yap etkili haretlere odaklan
Ya nasıl bir liste ne yapacağım
Çalışma listesi gereksiz hareketlere girme sıkılaşmak istediğin bölgelere uygun hareketleri çalış
Ben genel olarak sporu hayatıma sokmak istiyorum
Ama hiçbir şey bilmiyorum
Boyum uzun zayıfım
Daha da güzel bir fiziğim olabilir
Anladım yardımcı olurum istersen bu işin takibi var yağ kas kütlesi dinlenme araları falan öyle Youtube dan izlenerek bir yere kadar olur sonra genelde pes ediliyor
Olur mutlu olurum
Yok pes etmen
Knk neden yazdın instayi buraya
Al sen silecem
Knk buradan yazsam olmaz mi
Görmeden olmaz takibini yapmadan olmaz kas kütleni bilmeden nasıl nerden başlayacaksın
Bana şunu yap bunu yap da diyebilirsin
Onu istiyordan YouTube dan izle dostum
Benim biraz soracaklarjm vardi
Onu bildiğim için ig verdim bu konuda hiçbir şey bilmediğini anladım
Burada mesaj kutun kapalı
Burayı kullanmıyorum
Fake hesaptan mi yazayim
Fake hesaplar ile konuşmuyorum
😅😅😅😅
Niye
Fake hesap fake insan ilgimi çekmiyor
Boş zamanlarımda insan yemiyorum
İlgini cekmesem de olur
Oda bir ihtimal
Ya konu nasıl buraya geldi
Bana sadece spor konusunda
Yardımcı olabilir misin dedim
😀😀 seninle ilgilenmiyorum sadece konu spor konunun uzaması sizden kaynaklandı ben görmeden bakmadan takibi olmadan sana şunu bunu yap diyemem dedim eğer dememi istiyorsan hâlâ kusura bakma yardımcı olmak yerine seni yanıltırım bunuda kimseye yapmam
Tamam teşekkür ediyorum
Rica ederim 🙏
Peki böyle ben istikrarlı çalışsam
Kaç ayda sıkılaşirim
Günlük tekrarlara yiyecek listene dinlenme sürene ve çalışma programına göre değişir nasıl bir sıkılaşma istiyorsan o bölge üzerine program yap tekrar sayıları ve dinlenme sürelerini iyi ayarla beslenme ve vücudunun su dengesini ölçülü tut su kaybından kaçın
Knk bak sen anlıyon fhdhhdh
Gel şu kardeşine yardım et
Dostum zaten yardımcı olmak için ig verdim delimiyim tanımadığım birine ig vereyim lanet olsun içimdeki insan sevgisine 😂
Knk tamam sana yazıyom
Sen bilirsin
Iyi beslenmelisin
Fiziğin çok iyi 😊
YouTubeden izle
Kilo yaş e
170 53 21 yaşındayım
Meme ve kalça iyiyse boş ver gerisini kanka