Hayatımda hiç spor yapmadım ama vucudumun sıkılaşması için önerebileceniz spor varmı?

boyum 1.80 kilom 52 18 yaşındayım bana önerebilceniz spor var mı vucudumun sıkılaşması için?
Hayatımda hiç spor yapmadım ama vucudumun sıkılaşması için önerebileceniz spor varmı?
Cevapla