İç bacağı nasıl inceltebilirim?

1 aydır gidiyorum daha hızlı gelişim görmek isterim tabiki , en az 10.000 adım ve en az 20 dakika salonda bisiklet yapıyorum. fark var ama çok değil beslenmeme de dikkat ediyorum. ek önerileriniz nelerdir?

İç bacağı nasıl inceltebilirim?
Cevapla