Bir erkek nasıl düzenli kilo alır?

Gizli Üye

(30-35)

spor hocasıyım dedim bana sorduğu soruya bakın spora başladım nasıl kilo alabilirim acil yardımmm ne yazayım hahaha

Cevapla

Erkek Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

3

Cevap

personel-trainer Takip Et
Bilge Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Sayın hocam yalan atarken ölümünü at.
Hadi şimdi kurtarsan yine sorcak😂😂

0

37 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  asksmdksmk sormaz öneri var mı öneri?
  
  Yorumla
- personel-trainer
  
  +1 yıl
  Ölüçülü at diyecektim
  
  Yorumla
- personel-trainer
  
  +1 yıl
  Bir antrenör de öneri olmaz olur mu? 😂😂😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam lütfen ayrıntılı yazarmısın mskdmskm
  
  Yorumla
- personel-trainer
  
  +1 yıl
  Ayrıntılı yazmam için kişiyi az çok bilmem lazım.
  Ama kısaca kilo almak düzenli beslenme ile olur. Günlük alacağı karbonhidratı 2 katına çıkarırsa alımı hızlandırır. Fitnes yaparsa daha etkili olur. Yağsız beslensin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  185 boy 74 kiloymu msdmk
  
  Yorumla
- personel-trainer
  
  +1 yıl
  5 6 kilo alırsa iyi olur. Fitnes yapıyor mu?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  spora 1 ay olmuş başlayalı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 ayda sadece 1 kilo almış
  
  Yorumla
- personel-trainer
  
  +1 yıl
  Beslenmesi iyi değil demek ki. Bu iş ciddi bir maddiyat gerektir. Para lazım. 1 ay da 1 kilo normal ama yağ mı kas mı? Kas olamaz çok zor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bilmiyorum hocam o kadarını mskdks
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  maddi iyi sen onu düşünme söyle hahaha
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bana yardımcı ol sana dua edicem allah senide sevdiğine kavuştursun diye mdkmdk
  
  Yorumla
- personel-trainer
  
  +1 yıl
  Allah razı olsun ya.
  
  Yorumla
- personel-trainer
  
  +1 yıl
  😂😂😂
  
  Yorumla
- personel-trainer
  
  +1 yıl
  Supplement kullanıyor mu?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ay bilmiyorum dur soriyim var derse ne diyim yok derse ne diyim hahah
  
  Yorumla
- personel-trainer
  
  +1 yıl
  He bi sor. Ne kullanıyor bilelim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  o yazınca burada sen olmazsan ben napıcam mdskmdkm
  
  Yorumla
- personel-trainer
  
  +1 yıl
  Yapacak bir şey reis skaksksk
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  creatin sipariş vermiş
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bunu kullanıcakmış kilo almazsa gainer al demişler sen ne dersin diyor bana mskmdks
  
  Yorumla
- personel-trainer
  
  +1 yıl
  Creatin çok kullanılır ama faydasından çok zararı var. Böbrekleri yorar yıpratır ve zarar verir. Kilo almak isterse Hardline Progainer kullansın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  şeker konusunu nasıl yapsın çay kahve yokmuş
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hardline dediğin ne işe yarıyormuş senide yoruyorum ama valla ssevaba giriyorsun mskmdkmd
  
  Yorumla
- personel-trainer
  
  +1 yıl
  Şekeri bende kullanmam. Ama ihtiyaç var. Onu da kuru meyvelerden doğal yollardan karşılarım.
  
  Yorumla
- personel-trainer
  
  +1 yıl
  Benim neznimde en iyi kilo aldırıcı.
  Aynı zaman içeriği çok zengin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çay kahve nasıl yapsın hocam kahveyi iki üç günde bir içiyormuş
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hocam senin Instagram var mı bu yazdıkça senden yardım istesem yardımcı olurmusun mskmdsk
  
  Yorumla
- personel-trainer
  
  +1 yıl
  Kahve tüketen biriyim uyarıcı olarak etkili. Şekersiz tabi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamamdır çok teşekkür ederim valla instgaram var mı sonrakiler için sizi nereden bulabilirim mskmdsk
  
  Yorumla
- personel-trainer
  
  +1 yıl
  Burdan yazabilirsin
  
  Yorumla
- personel-trainer
  
  +1 yıl
  Mesaj at
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamamdır burdan her zaman ulaşabilirim yani?
  
  Yorumla
- personel-trainer
  
  +1 yıl
  Ulaşabilirsin büyük ihtimal😂😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
- personel-trainer
  
  +1 yıl
  Rica ederım
  
  Yorumla
EsmerBeyli Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

yemek saatinde yenmeli saatinde uyuyup uyanmalı ve düzenli ilişkiye girmeli

0

0 Yorumla
Benchbas Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Oküz gibi yesin okuz gibi antreman yapsin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bir erkek nasıl düzenli kilo alır?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨