77’den 54 kiloya düştüm fakat hâlâ yağ oranım yüksek, ne zamana fit olabilirim?

Ben antrenörüm ve bu işi 10yıl akademik eğjtim ve 10yıl spor salonu işletmiş tecrübe sahibi biri olarak söylüyorüm ki ne kadar süre sonra fit olacaıon beslenmen antrenmanın ( çok yorulmak çok çalışmak değjlder ddğru çalışmak gerekir ki bura şahsa özel gerçek bilerek hazırlanmoş egzersizlerle olur ancak) ile anatomek yapına bağlı olarak değjşkenlik gösterblecek bir süreç içerisinde belli olur eğer yardım almak isterseniz ben yardımcı olabilirim ve kendimden eminim istediğiniz sonuca sizi en erken ve en doğru şekilde sen kavuşturabilirim.