175 75 im 5 kilo vermek 70 olmak istyrm o zaman fit olur muyum?

Ramazan1100

Xper 5 Yaş: 35

Cevapla

Çok Süper Cevap

Kendinediyetisyen Takip Et
Xper 3 Yaş: 27 , eic 100%

7 ay

Şu anda da boyunuza göre kilonuz normal. Fakat 70 kilo olup daha dengeli, daha fit görünümü elde etmek istiyorsanız sağlıklı beslenmeniz şarttır. Sağlıklı beslenmenin yanında da düzenli spor, egzersizler, yürüyüşler yaparak istediğiniz vücuda elde edebilirsiniz. Ama şunu unutmayalım ki %80 beslenmeden geçer sağlıklı bir kahvaltı tabağı, sağlıklı yağlardan yararlanılan ara öğünler, akşam da hafif bir yemek yiyerek bol süt tüketimi de sağlayarak emin olun kısa bir sürede 70 kilo olursunuz. Bir de şu konuda şanslısınız genel olarak erkeklerin metabolizması daha hızlı çalışır bu yüzden 5 kiloyu rahatlıkla verebileceğinizi düşünüyorum.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

7 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Evet, 1.75 boy ve 70 kilo fiziksel olarak fit görünmek için harika bir temeldir. Ancak bunun gerçekleşmesi için kilo verme sürecinde odak noktan sadece tartı değil protein alımı ve kaslarını çalıştırmak olmalıdır.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba! Ben Melis ama sosyal medyada Fit Meli olarak bilinir, sana yardımcı olmaktan mutluluk duyarım 🙂 175 boyunda ve 75 kiloda olmak gayet iyi bir aralıkta olmanı sağlar. 70 kiloya düştüğünde kendini daha fit ve rahat hissedebilirsin. Ancak her zaman sağlık öncelikli olmalı, unutma!

Beş kilo vermek için dengeli beslenme ve hareketlilik gerekiyor. İhtiyacın olan şey sabır ve istikrar 💪 Temiz içerikli yiyecekler, bol su, düzenli yürüyüşler ya da sevdiğin bir spor ile bu hedefe ulaşabilirsin. Fakat kilo değil, hissettiğin enerji ve mutluluğun asıl belirleyici olsun. Yardıma ihtiyacın varsa yine de sorularını benimle paylaşabilirsin çünkü buradayım! 😊

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

7 ay

Kanka ben 180boyum var 70 kilo da zargana gibiydim, 100 kilo oldum beğenmedim şimdi 80 oldum ideal, senin de 75 kilo ideal spor yaparsan fit görüntü olur 70 de pek bir şey değilmez gibi

0

0 Yorumla
Barmecide Takip Et
Master Yaş: 52 , eic 100%

7 ay

şimdide fit olmasın boy kg oranına göre

0

0 Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 175 75 im 5 kilo vermek 70 olmak istyrm o zaman fit olur muyum?