Yulaf ezmesi kilo almak ve fitness?

Gizli Üye

(25-29)

Fitnesse yeni başladım karım bölgem baya yağlı ama zayıfım. Popodan vs kilo almak istiyorum. Bunun için yulafı nasıl tüketmem gerekiyor acaba?

Yardımcı olursanız sevinirim 😇

Cevapla

Sevgi Soruları Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yumurtanın içine katıp yiyebilirsin, belirli meyve ve süt ile karıştırıp çektirip içecek yapabilirsin, ince çekilmiş yulaf alıp un yerine kullanıp kek kurabiye krep vs yapabilirsin. İnternette bir sürü tarif var kullanım alanları ile ilgili. Bana kalırsa ne ile kullanırsan kullan boş bir şey onun yerine protein ve karbonhidrat tüketmeni tavsiye ederim.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden boş ki
  Ben kalça için istiyorum ama göbeğe gitmesinden korkuyorum
  
  Yorumla
- isterseninanma
  
  +1 yıl
  Kilo Almanın en kestirme yolu koyunun kuyruk yagıyla her gün çorba yapacaksın bunu tükedeçeksin ikinci yöntem remoren tablet alınız aceip kilo aldırır hemde kafa dağınıklığı na iyi gelir
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

FatihSayınn Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 59%

+1 yıl

2 sene aralıksız yulaf yedim spor yaparken çok faydalı bi kaç şekilde denedim ama favorim var bi tane

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yağ olarak gelmez dimi ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Göbekten ilk kiloyu alıyorm
  Sence devam edimmi yulafa
  
  Yorumla
- FatihSayınn
  
  +1 yıl
  4 gün sonra mı yazıyorsun kız nereye kayboldun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😂😂 çok girmiyorum sorry
  
  Yorumla
- FatihSayınn
  
  +1 yıl
  İstek atta ordan devam edelim detaylı konuşuruz
  
  Yorumla
Haaneke Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 99%

+1 yıl

Yulafı nasıl yiyorsunuz yaw saman gibi bişey o

0

0 Yorumla
Akbildengesiyok Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 95%

+1 yıl

Hayır

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır ne salk mısın
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Yulaf ezmesi kilo almak ve fitness?

Yulaf ezmesi kilo almak ve fitness?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!