Kilo vermek için fitness mı, zumba mı?

arkadaşlar spor salonuna gittim Spor salonundaki hoca bana fitness veya zumba'ya önerdi Ama zumba'nın haftada 4 gün fitnesini ise 3 gün olacağıni söyledi fitness'ı 3 günden fazla yapamayacagimi söyledi sizce bir ayda 3 gün fitness mı daha etkili olur 4 gün zumba mı Aynı zamanda evde bölgesel olarak egzersiz de yapacağım Hangisi bir ay içinde daha etkili olur Sizce özellikle deneyenler var mı zumbayı