Kas için neler yapabilirim, ne önerirsiniz?

Uzun süre kas gevşetici ilaçlar kullandım vucudum çok esnedi etim yumuşak şu an daha sıkı olmak istiyorum ne yapmam lazım ne önerirsiniz

Kas için neler yapabilirim, ne önerirsiniz?
Cevapla