Akşam yemeğinden sonra spora gitmek mantıklı mı?

Gizli Üye

(18-24)

Normalde sabahları kahvaltıdan sonra saat 10.00 da giderdim. şimdi akşama kadar kütüphanede oluyorum akşam yemeğimi yiyip saat 20.00 gibi spora gitmek mantıklı mı? sabah sporu kadar verimli olur mu?

Cevapla

En İyi Cevaplar

BilzerianEfendisi Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl

Mantıklı tabi ki iftarda midemizi birden doldurup şişiyoruz mideye sindirmek ağır geliyor ve şeker oranımız yükseliyor ağırlık çöküyor uyku basıyor. İftardan 1-2 saat sonra hiç bişey yapamıyorsan yarım saat cardio bile çok faydalıdır hem yediklerini yakarsın hemde kilo almaktan kurtulursun

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Huqoo Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Arada min 2 saat bırakmanı tavsiye ederim.

1

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  6 da yerim 8 de giderim o zaman
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki sabah ve akşam sporunun bir farkı var mı verim açısından bilgin var mı
  
  Yorumla
- Huqoo
  
  +1 yıl
  Verim açısından farklar olacaktır elbette...
  Ama şöyle ki kullandığın bir suplament var mı? Yoksa doğal mı çalışıyorsun?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok doğal çalışıyorum
  
  Yorumla
- Huqoo
  
  +1 yıl
  Aslında akşam çalışmak daha verimli olacaktır sabaha nazaran ama yinede sabah yapılanıda hiçe sayamam...
  Çünkü spor yapmak yorucu olsada insanı Gün içinde daha dinç tutuyor.
  
  Ama kasların genel anlamda çalıştıktan sonra dinlenmesi gereken bir süre var. Bu süreyi uyku vaktinde değerlendirmek akıllıca olacaktır.
  Yani akşam spor yaptığın zaman kaslarını uyurken dinlendirmiş ve geliştirmiş olursun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kasların dinlenmesi gerektiğini bilmiyordum bunu bildiğim iyi oldu
  ben bide yaz gelsin her gün fitnessa devam ederken yüzmeye de gidicem. sabah birine akşam birine gideyim diyorum ikisi de 1’er saat sürüyor. yine akşam fitnessa gidip sabah yüzmeye mi gideyim?
  
  Yorumla
- Huqoo
  
  +1 yıl
  Teorik olarak herkes çok yüklenir. Çalışan kas gelişir diye düşünür ama :) o kası parçaladıktan sonra dinlenmeye zaman ayırmaz isen kas sadece kendini yorar...
  Ve bir saatten sonra, eski ağırlıkları kaldıramadigini görürsün
  
  Yüzme boru şeklinde kas yapar, fitness ise parçalı
  Ama ilk Yüzme daha iyi olacaktır.
  
  Yorumla
- Huqoo
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim eig için :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  rica ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Saknuzulmetmmmi Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

Ramazan sebebiyle mecburen yemeği yediğimiz gibi gidiyoruz pek mantıklı değil. Normalde yemekten en az 1-2 saat sonra gidilmeli.

0

0 Yorumla
cakebytheocheannn Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

tok karnina zor olmuyor mu?

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hayır neden zor olsun ki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  normalde sabahları iştahım olmadığı için aç giderdim ama diyetisyenim kahvaltı yapmamı istediğinden beri böyle yapıyorum
  
  Yorumla
- cakebytheocheannn
  
  +1 yıl
  yani yemek yer yemez hemen rahat olamam bana oyle geldi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bana fark etmez yeterli yemek olsun xlşepeğsks
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ki
  
  Yorumla
- cakebytheocheannn
  
  +1 yıl
  tabi sen bilirsin
  
  Yorumla
IAmaFitnessFreak Takip Et
Xper 4 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

mental olarak kötü hissedebilirsin belki

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Akşam yemeğinden sonra spora gitmek mantıklı mı?

Akşam yemeğinden sonra spora gitmek mantıklı mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!