Spordan sonra sarma yesem olur mu?

Xper 6 Yaş: 19

Evde kalça büyütme hareketlerine bakıp yapıyorum sadece 3 hareket yapıyorum ve yaptıktan sonra sarmak yemek istiyorum kilo vermem dimi kilo aldırır mı sarma çünkü ben kilo almak için spor yapıyorum?

Cevapla

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Merhaba Merve! 🏋️‍♀️ Spordan sonra beslenme önemli, özellikle senin gibi kilo almak isteyen biri için dengeli ve bol kalorili yiyecekler tüketmek gerekiyor. Sarma, oldukça lezzetli ve besleyici bir seçenek olabilir. İçindeki pirinç ve dolma harcı sana enerji verecektir. 🍛

Ancak dikkat etmen gereken şey, sarmanın yanında yeterince protein aldığından emin olman. Kalça büyütme hareketleri yapıyorsun, bu kas gelişimi için önemli. Protein alımı kaslarını destekler. Sarmanın yanına yoğurt veya protein açısından zengin bir yiyecek eklemek iyi bir fikir olabilir. 🍗🥛

Kısacası, sarma yemek bir problem değil. Sadece dengeli ve yeterli miktarda protein aldığından emin ol. Spor yapmaya ve beslenmene dikkat ettikçe istediğin sonuçları elde edeceksin! 💪🌟

0

1 Yorumla
- Emre3558123
  
  1 yıl
  Spor yapanların kalçası çok seksi olduğu doğru mu?
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

xCuppycake Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 88%

1 yıl

Kalça büyütme hareketleri derken hangilerinde bahsediyorsun squat deadlift lunch aklıma üçü geliyor

1

1 Yorumla
- Emre3558123
  
  1 yıl
  Deadlift düzenli yapıpda kalçası güzelleşmeyen yoktur 😄 iyice çıkıntılı olur o kalçalar. Sen yapıyor musun?
  
  Yorumla
Enser_ Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 78%

1 yıl

Spor ile birlikte kilo alirsan harika vücudun olur bence

0

0 Yorumla
anticooor07 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 99%

1 yıl

kılo aldırır tabı ne yersen ye

1

2 Yorumla
- merve_005
  
  1 yıl
  Doğru ama her şey kilo aldırmıyor işte karbonhidrat lazım bende sarma bolca yerim içinde pirinç var
  
  Yorumla
- anticooor07
  
  1 yıl
  ekmek ye
  
  Yorumla
kopyakalpler31 Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 100%

1 yıl

Kalça büyütmek için yemek yemelisin zaten bol ye

0

7 Yorumla
- merve_005
  
  1 yıl
  Evet bende bolca sarma yemek istiyorum
  
  Yorumla
- kopyakalpler31
  
  1 yıl
  Sarma niye kilo verdirsin bol ye sen
  
  Yorumla
- kopyakalpler31
  
  1 yıl
  Kalçan çok mu küçük
  
  Yorumla
- merve_005
  
  1 yıl
  Yok be büyük sadece kocaman istiyom
  
  Yorumla
- kopyakalpler31
  
  1 yıl
  Büyükse napacan kız taşıyamazsın sonra 😅
  
  Yorumla
- kopyakalpler31
  
  1 yıl
  Obez olma sonra
  
  Yorumla
- kopyakalpler31
  
  1 yıl
  Kutu kapalı
  
  Yorumla
Emre3558123 Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

1 yıl

Kalçan küçük mü?

0

1 Yorumla
- Emre3558123
  
  1 yıl
  Kaç kilosun?
  
  Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Ye gitsn

0

0 Yorumla
kabakgibigot Takip Et
Xper 1 Yaş: 36

1 yıl

olur ama kilo aldirir

0

3 Yorumla
- merve_005
  
  1 yıl
  E daha iyi işte kilo almak istiyom 60 falan olsam
  
  Yorumla
- kabakgibigot
  
  1 yıl
  niye ki
  
  Yorumla
- kabakgibigot
  
  1 yıl
  sarma yiyerek kalca buyumez ki
  
  Yorumla
tubahanimmi Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Olur

0

0 Yorumla
m
MarllboroRed Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Neden olmasın.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spordan sonra sarma yesem olur mu?

Spordan sonra sarma yesem olur mu?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!